Participante di u famusu prughjettu di TV House 2 Inna Volovichova hà fattu un gran numaru di pirsuni cù a so proeza, perchè perde 28 kg in pocu tempu. Inna Volovichova ùn hà micca elettu a so dieta è dà cunsiglii di ghjorni. In prima, deve esse dichjaratu chì e restrizioni sò seri abbastanza è ùn hè micca cusì faciu per sustenevi.
Menu di dieta Ina Volovichova da ghjorni
Sì in a dieta ùn sò ingagiati alimentari, puderanu è rimpiazzati per apprussimati in a cumpusizioni. U salitu, u zuccaru è l'altri additivi sò pruibiti.
Luni:
- A scassa: una parte di rossu staghjunatu cù una manzana verde sfatata.
- A lunch: una frittata cumpostu di quattru ova, 100 g di latti latte è greens, un servitore d'insalata di vegetale senza vestitu è tè.
- Cranzu: una frittata, sia per lunch è tè verde.
Marti:
- U colazione hè uguali.
- U pranzu: In a menu di Inna Volovichova, u menu cunsidereghja 250 g di fogghi di vacca, tomate è tè.
- Dinner: torna u cicogna è a porghje di u mare kale cu zappagini. Prima di vultà à u lettu duvete bisognu 1 zucchero. succo di pomelo.
U mercuri:
- Breakfast: una parte di u scheranu à u kefiru.
- U pranzu: u pasticculo di pollo, insalata senza dressing e caffè.
- Dinner: torna à pettu cù broccoli fogghi è 1 cia. zucchinellu o pompelmo.
Ghjovi:
- A scassa: una parte di farinata cù u pumu è u tè verde.
- A lunch: un pezzu di vacca per foglia, una insalata di mari è u tè verde.
- Dinner: prugne ebbu è u tomate. Uni d'oghji prima di dorme, pudete piglià una manzana verde.
Vennari:
- Breakfast: una parte di avena è tè.
- A lunch: una parte di u pesce di mare per esse u foglia è u tè verde .
- Dinner: una frittata preparata da trè ova, una insalata di tomate, pepino è cole, è caffè. Una ora prima di dorme, pudete 1 coperta. succo di pomelo.
Sàbatu:
- U scagliu hè listessu chì u luni.
- U lamentu di u pranzu: cun u verdura frescu è u tè verde cù limonu.
- Dinner: pettu, squash ebboli cù cipudine è tè.
Domenica:
- U scagliu hè listessu chì u mercuri.
- Pranzo: un pezzu di fogghiu di vacca, 200 g di prugne cunsati è tè.
- Dinner: 1 tbsp. succo di pompi e u iogurtu pocu grassu.
A dieta di Inna Volovicheny hè fatta da 7 ghjorni, ma pò esse ripetuta for 3 months.