Fù quelli chì i nomi sò assuciati cun dieti unichi chì aiutanu à pocu tempu per ricunquistà l'armunia è perde l'excercezione, annunziu pocu u nome di un cantante folklatu benestatu è partitu per un qualchì anni un membru di u tribunale di u show "Voice" - Pelagia, hè statu citedu.
Paràmetri di Pelagei
Per guardà u pesu è di ùn perdà l'armunia, cum'è a cantante stata dici, ùn hè micca cusì faciule per ella: hà crisciutu in Siberia, è u so platu preferitu, ancu dopu chì abandunò u so locu nativu, hè l'pelmeni, chì spessu anu da nantu à a tavola solu in ghjorni di seculi, ma ancu in i vacanze. Comu Pelageya hà dichjaratu in una entrevista, hè difficiule di mantene u pesu à u livellu, postu chì hè propensu a grassa. È avendu una altezza di 163 cm è un pesu di 57 kg, di mantene sbuffata cun un grandu amori per dumplings hè abbastanza difficultu.
Comu Pelagia hà perditu pienu - dieta
U cantante hè u avversu di eseti di esotico di moda chì esercite u corpu in un stat stress, è hà cuminciatu à pèrdite u pesu, ella dice, per accidenti, vai à cena entre filmi in a sala di comedor, induve i pratiche di grassu solu sò solu selvagia è insalata. Anu eranu inespettati è hà diventatu a basa di a so dieta, chì l'hà pigliatu per piglià a correzione di a so figura. Ùn fate micca secretu especial da i ingredienti chì entra in a so dieta mentre prova di scupraru cumu Pelageya perdi u pesu. A so basa hè nutra nantu à u sarracini.
Dietu di peluqueria di Pelagia
U cursu di a dieta di sourzza "da Pelagia", cumu si dichjara, hè diretta à i mandibuli è quelli chì si sò volte à settitivi di moda di cuncepimentu. Hè diseatu per vinti ghjorni, durante li quali ci sò imposti in certu platti, per esempiu, dolci è grassi. In u stessu tempu, in più di u sughjettu, in a dieta, ci sò insalati vegetali, carne di pollo è pesce di mare senza pescatore. La Dieta Pelagia nantu à u triacca ùn hè micca escluditu l'usi di pesci di marocchina è ricumanda cunfrontu di kefir è manzanas.
Diet Pelagia - u menù
Per avè una idea chjara di cumu chì u cantellu folkloricu cunnisciutu pèrdita piscia, hè vale per appreverà più da detaglio ciò chì a dieta di Pelagia è chì i prudutti sò escluditi da a so dieta o sò limitati in usu. Ma prima hè bisognu di nutà à u duminiu obbligatoriu: utilizzà l'acqua pura no carbonata cum'è editu - finu à dui litri ghjornu. Sutta l'eccessione di l'alimentariu hè vinutu:
- pasta;
- prodotti di pavimenti;
- dolci;
- carne russa.
E ora pudete truvà quale cose include u menù di a semana di a dieta di Pelagia:
- Ungheria prugno senza butiru - ogni ghjornu, per u colazione;
- porridge è una gran porción d'insalata di verdura, fritto o steamed chicken or fish meat - per lunch;
- una piccula plateata di salad o verdura di mare - per cena o
- u sguizzu cù l'aghjuntu di frutti secchi è melli, kefiru è manzili.
L'acqua devi esse ebbattita durante u ghjornu, a meza ora prima di pranzu o entre e manciari, è dopu à a cena ponu beure té senza azucarera. A nutrimentu in questu modu hè urganizatu durante vinti ghjorni di u mese, è in quattru ghjorni pudete esse di manghjà di qualchì delizia, ma in un numaru limitatu. Pelageya sustene chì un ghjocu di prudutti ùn si permette di parte senza pienu cù e lattice più altare senza mette u corpu in un statu di stress è di depressione , chì generalmente succede quan aduprendu mono-dieti o quelli chì recommandenu restrittivi stretti alimentarii o in mancanza.
Stu metudu di reduzzione di pesu eliminà u corpu da i prublemi associati cù i dieti chì sò preghjudizie à a salute è ponu conduce per:
- a l'occurrenze di prublemi cù una peddi;
- a furmazione di pietre in a viloria;
- disbiosi;
- irritabiltà addivintatu, cundizzioni depressivi è stressanti.
À quale periodu Pelagia perduà pesu?
Sì avete aduprà a dieta Pelagia è quelli di i so ricunniscenza supplementari chì aiutavanu à guidà a perdita di pisu, puderete ridivà di più in quattru mesi. Pelageya, chì hà perditu u pesu, dice chì hè necessariu di dicisioni quantu kilogrammi per sguassà l'usanza, è a frazzioni di l'alimentariu (manghjendu ogni 3-4 ore) è l'alternazione di a dieta (20 ghjorni) cù relaxazione brilla (10 ghjorni) aiutanu à questu.
Stu tipu di ingestabilità di regulazione regule u flussu di nutrienti in u corpu è s'excreta l'appetite «savage» dopu a so termine. A dieta di Pelagia pò esse divintà una dieta di ghjornu normale chì ùn vi micca viulana u modu di vita. Ùn si scurdate chì perde un pesu precise un avventura integrata, chì significhe sport, esercitassi, caminendu alliati, un stiltu di salvatoghja, observanza di u regnu di u ghjornu è visitate u bagnu.