A dieta coreana offre un pezzu di tempu per liberà di e lattice extra, senza esse fiszanti. I slender Korean women sò un esempiu di l'effettu pusitivu nantu à u corpu di a menzione chì anu adopranu, chì permettenu u pesu per esse restauratu à quelli chì sò ingannustamenti in modu di diliziu.
Chì ci mangianu Coreani?
I Corei manghjanu manghjà. Studi di a cucina coreana dimugràu: annantu à l'ultimi 5 anni, i residenti di stu paese hà principiatu à utilizà più spices. Se parlemu di ciò chì i canti di curnutu manghjanu ogni ghjornu, questu hè questu:
- Rice in quantità enormi;
- diversi tipi di alga nori;
- assai prudutti chì sò pronto preparati (diversi zuppi, fettelle, etc.).
- surimi è varii frutti di mare;
- Kimchi - un aperitivo agguertu, un regula in festa coreana;
- a salsa di soia (à ghjudicà da u fattu chì nantu à i palcu assai pezzi di litre, hè usatu in grandi quantità);
Dieta coreana populari
La dieta coreana per a perdita di pisu dispunibile per u rejet di i zitelli dolci, salati, iogurt è alcoolichi. Aggiuncia finu à dui litri di u liquidu di ghjornu. A dieta più famosa:
- Mattina: un vetru d'acqua cù limonu o ginger.
- A meza ora: ova, verdura è bracciolo purcinu.
- U ghjornu: insalata di vegetale cù a mantra, pisci steam, una parte di rossu marronu .
- Sera: smoothies da viti, gambarinu o pollo.
Dieta Coreana per perdita di pisu
La dieta coreana per a perdita di piscia di i pierdi ùn hè micca cumpletu cù una sola opzione. Aghju prupunitu e dui dieti più populari è efficace chì aiutanu micca solu per acquistà l'armunia di i ghjambi, ma ancu u corpu tutale. A dieta di Banana hè più stretta chì l'opzione da Yun Eun Hye, perchè pudete sceglie l'opzione prediletti nantu à e preferenze persunale.
A dieta di banana, cumincia à 6 kilogrammi per mese:
- colazione: duie bananas, 400 grammi d'acqua;
- lunch: carne cuciata cun legumi;
- cena: rossu maritu incù leghje.
Dieta di Yun Eun-hy:
- culazioni: 170 grammi di rossu staghjunatu, sopa di fagiola; kimchi;
- ghjornu: 170 grammi di rossu staghjunatu, soppa di crab, fagioli, kimchi;
- sera: 170 grammi di rossu staghjunatu cù funghi cunsati, kimchi.
Tutti i platti sò boni caluri, a basa di a riti di e ragazze coreani hè u pesciu è di u pienzu, anu ricevenu fibra cù ligumi è rossu marrone. U rifiutu tutali di u salatu, dolce è u booze, bivanu assai liquidu. In ogni carta di dieta, ci hè un kimchi: u foglie di col aurettu o ravane cù pepite bianca, stu pettu poni à u crescenu, permette di perdita di pisu.
Dieta Coreana per a perdita di pisu "13 ghjorni
U più famosu hè oghji a dieta coreana per a perdita di pisu "13 ghjorni", stu cursu aiuta à stabilisce u corpu. Dopu à una settimana, a menu varieghja, nantu à u 8 ° ghjornu - cibo nantu à a dieta di u 6 ° ghjornu, 9 ° à u 5 ° ghjornu, u 10 ° à u 4 °, 11 ° à u 3 °, 12 ° à u 2 °, mu. Menu di a prima simana:
- Matinata - caffè neru.
- U ghjornu - 3 ovos, col agrumi cù mantra.
- A sera hè u zuccu di u tomate.
- Morning - coffee and crackers.
- Day - prodotti di pezzi, ligumi.
- Sera - kefir è carne di turchinu.
- Matinata - caffè.
- Day - fritte piezzi di calcarini.
- Sera - Insalata di coltu, ova, carne di cavallu.
- U ghjornu hè una tazza di cafè.
- U ghjornu - uovo di pollo crudo, zuccheru fugliale cù un oliu magicu.
- A sera hè fruttu.
- U ghjornu hè una insalata di zucca in brusca cun zucca di limonu.
- U ghjornu hè prudutti di pisci, un vetru di u zucchero di salata.
- A sera hè fruttu.
- U ghjornu hè una tazza di cafè.
- Day - puddaru, aranciu o carota.
- Sera - uova, carota insalata cun mantra.
- U ghjornu hè una tazza di tè senza azucarera.
- Day - fruit, una piccula carne picca.
- Sera - cena da a lista di altri ghjorni, a vostra discrezione.
Idol Korean Idea
I Idols chjamanu in Corea ghjente famosi cantanti, mudelli è attori, tutti tenenu un pesu cù l'aiutu di pruvendu è cunsigliatu da i menu di i medichi. I dieti di i íduli coreani sò sfarenti, cusì hè faciule di sceglie l'opzione chì cume a dieta:
- Dieta coreana di ídula "Stakanchik": dui terri - risaltu senza salteatu, ricevule, u restu - una insalata.
- Dieta di stiliani coreani da u cantante Kahi:
- a matina: una banana, iogurt, una tazza di cafè;
- ghjornu: sopa d'alga, rice è fish;
- sera: a mezza pezzina è u biancu oghje, verbe, ancas.