Comu per perdiri u pesu di a corona - sta dumanda hè spessu d'interessu à e donne chì deve parechje ghjorni per liberà di parechji kilogrammi. Questa dieta di espressione ùn hè micca à tuttu complicata, ma ha parechji matessi è ancu contraindicazione.
Quantu fastu perdu pezzu cù a catina?
Pudemu l'ova di l'ova à a testa di u to menu, pudete fà per perdila in 2 ghjorni à un mezzu oghje. A maiò parte di questa mono-dieta hè cum'è un ghjornu di unloade, ùn hè micca cunsigliatu per cuntinuà per un pezzu tantu, ma puderete ghjustificà da questu tempu.
Mettite l'oletta pò esse in ogni forma, ma u ova crua pò essa periculosa perchè l'amelence di salmonella è fritta sò più caloria. Dunque, a megliu scelta - un pappagallou o steam. Hè impurtante ancu di cunsiderà a cumpatibilità di i prudutti, perchè l'anziani seranu a basa di nutrimentu, ma per a so averebbe assurte hè necessariu aghjunghje à a dieta vegetale, frutti è prudutti di latti cun cuntenuti grassu. I carattici, u pane, i grasi per u piriudu di a dieta, deve esse sviutata da a tavula. Ogni ghjornu menu pò esse cum'è questu:
- culazioni - 1 ghjuvule, focu, senza zuccheru;
- lunch - kefir, una cullizzioni di u meli;
- cena - 2-3 griei, un sirviziu di verdura, cottage cheese with greens;
- tè di tè dopu - 1 prugna, 1 qualche fruttu, tè senza azucarera;
- cena - 2 corpi, verdura, kefir.
Cumu pò esse seguru per pèrdre pisu nantu à u gutturalu?
Parechji donne sò ancu
- Ùn ci viaghjate micca, è aghjunghjenu a so dieta;
- ùn hè micca cunsigliatu per e persone per allergii;
- hè necessariu di furnisce u corpu cù vitamini , bè bè d'acqua;
- hè cunsigliu di cunsultà u vostru dutturatu prima di sapè eseguitu in casu di qualchì contraindicazione per voi.