I dietetti giuriani in a Yaiz Clinic propostu una nova dieta japonaise, chì hè assai diferenta di altre sistemi alimentari. U sicretu di sta dieta di u Giappone in un menu unbalancedi, perchè u mannu di u metabolismu in u corpu, è in u risultatu, ùn pudete micca crèscenu grassu parechji anni, mentri mangianu cum'è prima. A cosa principal hè chì l'ammontu cunsumatu da u corpu di calori ùn sianu più o quantità cunsumatu. L'accelerazione di u metabolismu hè da u crescente di ingest in calori per i musculi in a dieta, è per cunsumazione di u cunsumu d'energia. Per quessa, i nutizzionisti ci ricumandemu di fà sportu in parallelu.
A ricetta di a dieta di u Giappone
A dieta di u Giappone hè un modu bisognu à perdiri pesu. A durazione di a dieta di u Giappone hè 13 o 14 giorni. Per ogni ghjornu, ci hè un menù di specialità, nè l'ordine di i ghjorni, nè a dieta, in ogni casu ùn pò micca esse cambiatu, postu chì u cambiamentu di u metabolismu, chì hè l'essenza di a dieta di u Giappone, pò esse micca. Duranti a dieta, hè suggerita una perdita di pisu di 8 kg.
Durante a dieta, ùn pò micca beure l'alcohol, hè prohibitu aghjunghje a salanza è u zuccaru à l'alimentariu. Hè ancu pruibitu per manghjà prudutti di farina.
A dieta di u Giappone hè di pocu di caloria è di carbuidata bassa, per quessa, hè cunsigliu per utilizà multivitamini, perchè l'organizmu pò intollerà senza tene. Per prevene fatigue è debule, chì pò fade à a fine di a dieta, duvete bisognu di bè d'acqua, pudete minerale o solu acqua fervente.
A menzione di una dieta di dui seti di Giappone
| Ghjornu | Breakfast | Lunch | Cena |
|---|---|---|---|
| 1 e 8 | Una tazza di cafe nìuru | 2 ova frasi, salata di verdura da col a piena (200 g), un vetro di zucchero di tomate | Pesci fritto o pezzu (250 g), insalata di col fresca (250 g) |
| 2 è 9 | Una tazza di cafe nìuru | Pesci fritto o frittu (250 g), insalata di col fresca (250 g) | Carne di carne bovina (200 g), un vetro di kefir |
| 3 è 10 | Una tazza di cafe nìuru | Uvinu crudu, zucca carburata (3 pedazos), furmagliu dura (150 g) | Manzanas (in quantità limitate) |
| 4 è 11 | Una tazza di cafe nìuru | Rucanguta parsela o parsnip, manzanas | Carne di carne di ciavolu (200 g), insalata (200 g), uova (2 piezi) |
| 5 è 12 | Roto, zucca, succo di limonu | U pezzu cottu (450-500 g), un vetru di u zucchero | Pesci (200 g), insalata di verdura (300 g) |
| 6 è 13 | Una tazza di cafe nìuru | Carne di pollo cucina (500 g) | Insalata di zucca (250 g) |
| 7 | Una tazza di tè verde | Carne furna (200 g), frutta | Pesci fritto o pezzu (250 g), insalata di col fresca (250 g) |
L'insalati da u menu pò esse cumpletu d'oli vegetale. U pesciu si deve frittu senza
I risposti positivi nantu à a dieta naziunali di i europei facenu claru chì i ghjappannini ùn anu successu solu in l'industria, ma ancu in nutrimenti dietetichi. U risultatu di a dieta di u Giappone hè a pèrdita di libari extra per parechji anni, cù a dieta dritta è ùn furnia micca overeating.