U cantante hà duie figlioli, ma avà si trova formi ideali. In l'arsenale di l'Alsou, ci hè una dieta di u dietu è un metudu espressu, chì ella usa prima avvene impurtanti.
U cantore hè infurmatu chì uni pochi anni fa ùn hà micca cuntrullatu a so dieta in tuttu. "U spessu spirimendu u colazione, à u lettore mi manghjò qualcosa sabbia in McDonald's, è pè cena, aghju aspittatu da un pranzu in un ristorante favuritu", l'Alsu conta in a so entrevista. Dopu pigliatu à avè un rapidu aumentu di u pesu, si vultò à un spicializatu chì aiutò à issolviu sta prublema.
A dieta simplice di Alsou
U cantanti riciunà chì quandu avete riunificatu a vostra dieta, pudete scurdà di qualchì lotile per u bonu. Dieta dietetica chì vi aiutà a perdita di pesu:
- Quandu compileghja una dieta per a perdita di pesu, Alsou hà pigliatu in cuntattu a carica fìsica è emotiva.
- U rapportu di i nutrienti cunsumati sò da seguita: grassu - 25%, proteini - 25% e carbohydrate - 50%.
- Di grande impurtanza per perdiri pesu hè ancu a distribuzione curretta di cuntenutu caluricu: u dispunìbu - 30%, lunch - 45% è cena - 25%.
A Dieta di Alsou hè adattatu per a lazy, perchè ùn ùn esibbe micca aduprà piazze esotica è difficultà di preparà. U menzu appillativu di u cantanti hè urdinatu di:
- culazioni - latte è latte;
- lunch - fish or meat moan;
- cena - insalata è lattichi;
- freckles - pezzi, nocere, frutti .
In osservazione tutte e ricunniscenza di un dietista, u cantanti hà sappiutu per pèrdite u pesu da 13 kg, senza sensu nisun prublemu à a salute.
Chocolate Diet Alsou
A so tecnica u cantante piaceni prima di i cuncerti è l'altri avvenimenti impurtanti, nantu à quale elli voli vede à 100%. Aduprate immediata avè chì una tale dieta pò causà debuldura, u malu di severa e nausea.
A dieta di u ghjornu hè cunsistenti di 90 g di chocolatume bitter muffle, chì deve esse divisu in 4-5 porgi. Alsou cunsiglii dopu tastà documenti per ùn beie per 3 ore. À l'altri tempi, pudete beure cafe naturali, minerale acqua stillu è tè verde senza azucarera.
Ci hè una dieta di cicatrisca è contraindicazione. Ùn aduprate micca sta scelta per e persone cù e malatie crunulò, cun una immunità ridutta, è ancu avè avutu cù problemi per u cori, u furu è GIT. Alsou recommands recour to such extreme loss of weight only in cases extremi.