Super Diet

Ogni vera donna soia per purtà un pesu una volta per tutti, ma hè questu un super diete chì avarà à tutti? Dopu tuttu, perde un pesu hè un prucessu particulari, è avete bisognu di sceglie una dieta per e caratteristiche di u vostru corpu. Cumparemu noi cun noi i raccordji universali chì aiutanu micca unu di u sessu filu in a lotta a lotta contru libaru extra

Reguli Super di dieta per a perdita di pisci veloce

  1. Eat regularly, best every 3 hours. Cusì, si nurmalizà u nivellu di zuccarinu sanguinicu, cresce u metabolismu, è u corpu serà stabilitu di perdiri pesu.
  2. Reduze a quantità di calori cunsumati. U valore minimu chì dà u corpu l'energia necessaria hè 1200. È ancu assai formuli chì permettenu di calculà stu numiru per sè stessu.
  3. Eat fatti sani, per esempiu, l'oliu d'oliva, chì aiuta à a miseria di colesterol.
  4. A menzione di a super dietaria per a perdita di pisu anu compostu caratteri carichi cumplessi, chì ponu esse truvati in i cereali è i vegetali. Seranu aiutu per un longu tempu per mantene u sensu di sàzia.
  5. Ùn si scurdanu di a prutezione, devu esse assai, cusì senza fallimentu mancianu pesci, carne, prudutti di lattichi, ma solu cun un cuntenutu grassu.
  6. Una volta per tuttu, rinunna di manghjà zuccheru. Pò esse sustituitu cù frutti secchi o meli.
  7. Pigliate l'acqua, cum'è a so deficienti pò causà una diminuzione di a capacità di travagliu è una diminuzione di u metabolismu. A norma di l'acqua di u ghjornu durante a dieta super effettue hè di 2 litri.
  8. Eat in un ambiente rilassatu, assicuta à a tavula è piacenu à piacè. Se ùn fate micca questu, sarete ghjustu famiglia, chì significa chì avete da manghjatu novu, è questu calori extra.
  9. Move a vita, per andà appressu à i piedi è andate in sportu. A dieta superi è l'aiutu regulare facilita l'accelerà a perdita di pesu è aghjunghje risultati excellentu.
  10. Coglie l'alimentu in parechji o in u fornu. Hè statu ancu permettulati per fogghi o stufa.

Eccu rigulamenti semprici chì vi aiuterà per fà una dieta ideale per u vostru corpu, è perchè pò esse perdu u pesu, è in u tempu avete un pesu novu.

Esempiu di super diet

A menzione hè divisa in 5 comidas: 2 esse chjiuti, lunch, tè di tè è cena.

Day 1:

Day 2:

U Dia 3:

Iornu 4:

Ghjornu 5:

U 6 ghjornu:

7 ghjornu: