Comu si cunnosce, i dieti di e stelle, chì visualmente vi permettenu di vedà u risultatu è sempre permettenu i nostri idoli chì sempre parianu slim è attraente, avianu sempre un poptu spéciale. In ogni casu, una persona ordinaria pò esse stella di perdita di pesu. Hè pruvata da Ekaterina Mirimanova (Marimanova - una scrittura erronia) è u so "System-minus 60", chì a zitella s'hè sviluppata è cun u so propiu esempiu compru a so efficazione.
Ekaterina Mirimanova: minus 60
À un puntu, l'autore di a dieta hà decisu chì ùn puderebbe micca stà in u so pesu, cusì hà sviluppatu un metudu di pèrdite di pisu "minus 60". U nome indicanu quanti kilogrami l'autore hà sappiutu per perdiri u pesu annantu à u so sistema. A principal plus hè l'assenza di un strughju strettu assai, per mezu di quale hè facilitu per sustene a dieta. Eccu avemu fattu cunsiderà l'elementi di nutrimentu correlaticu è separatu, è ancu alcuni altre observazioni di l'autore.
A dieta "minus 60" hè equilibratu, è pudete manghjà in questu modu per sempre - prima per a perdita di pisu, è dopu per u mantenimentu di pesu. U principiu di u sistema dice cusì à manghjà, è micca ciò chì voi bisognu. Grazie à l'assicuranza quasi assicuranza di pruibbizzioni, hè quasi impussibili di splende di un sistema tali - salvo, per suprattuttu, vi fermu decide di perdita di pesu.
U sistema "minus 60": i principii basi
Sicondu l'autori, hè assai faciule di perdita di pesu da u sistema "minus 60". A cosa principal hè di seguità tutte l'urdinamentu, è i risultati ùn deve longu in venite. Puderanu pisà lentamente, ma - per sempre è senza calore in contu.
- U sdighjunu è u pranzu sò eterni densi, a cena hè a più faciule.
- Finu à 12hè, pudete manghjà tutta di tuttu, senza piglià in contu di a talla di raghji è calori. U zuccherinu è u meli - solu à questu tempu.
- L'acqua puderebbe tene quantu vulete, ùn sò micca cunfini.
- U salatu hè obligatoriu, ancu chjucu.
- A dimensioni di porzioni ùn sò micca limitati.
- Ùn manghja micca u stessu pruduttu in quantità maiò in un ghjornu (kilogrammi di manzili, per esempiu).
- Ùn ci hè micca ghjorni in viaghju.
- Da l'alcoolate, pudete bèzzu solu u vinu seccu, manghjò solu furmagliu.
- Duvete settimane prumove averà utilizatu à u sistema, è à questu tempu avete bisognu di mantene à rigalu.
- Sè vo avete mancatu cena, ùn pò micca manghjate dopu. Di questu ghjornu avete bisognu di fà senza ellu.
- Ci hè cunsigliu per piglià una multivitamin.
- Dà i dolci, cioccoltu di u latte, u sustituiscevi cù chocolatote. L'organu s'appriva à u gustu, è i dolci pareranu troppu inglesi.
U principiu di u sistema "minus 60" assume una transizione à nutrimenta propria, chì permette di reduci riduce u pesu è mantene nant'à u futuru.
U metu "minus 60"
Ci hè una descrizzione più detallada di u sistema, avemu immubiliate parechji elementi è chì vi aiutanu à capiscenu megliu u sistemu è capiscenu s'ellu si cunvene.
- U lamentu hè un tempu felice, in chì pudete manghjà ogni cosa.
- A lunch suggestione piatti, stufati, zuppi senza patate, sushi, prudutti d'alchimia.
- Di frutti, puderete solu agrumi, manzili, kiwi, prugne, ananas. Pocu à pocu - una dolce è pomi.
- I vegetali pò esse tuttu, ma hè pruibitu di cunghjunghjini variità cù carne, funghi - frittu.
- I prudutti purcelli di i prudutti purcelli, tutti i purcoli fritti.
- Rice, scherzu , u farina di rossu sò permessi.
- Per cena, solu i prudutti mannati sò permessi.
In generale, se u cunnisciutu cù u sistema di l'alimentazione correcta è separata, quì quì si aghjurnà sò suggiuruti solu per cut dinner and transferenza di a main load for breakfast. Inoltre, l'autore per sorte quasi tutte e prudutti è sceglie quale elli pò esse include in l'alimentazione, è chì ùn sò micca. Avete bisognu à avè usatu à u sistema, ma dà boni risultati.