Qualessu tipu di sistemi di supply de l'energia ùn sò micca stati inventati oghje per aiutà à tutti quelli chì vulianu perdiri pene! Tuttavia, micca tutti elli passanu senza rilevule per u corpu - ci sò consecuenzii disgrazzii. Sò stati sianu privati di a dieta dritta, chì hè custruitu nantu à i principii di nutrimentu racione.
Tuttu fogghiu è uni pochi più restrizioni
A vostra dieta si deve esse custruita da i prudutti siguenti:
- Legumi è frutti . U primu debite bè fugliate, è u sicondu pò esse manghjatu in una forma pura è ancu agricultore. Nta stu rispettu, i pumati sò boni, in u quale a quantità di pectin aumenta è l'effettu pusitivu supra u trattu digestivu aumenta. Dieta à a palloncita coccia da risultati assai boni, perchè sta razziè a migliurà a digestioni è restaurazioni di u metabolismu .
- Cereali, legumi è cereali . Sò creati in modu di cunsumu in forma di furmagliu, è anu cuntentanu carattichi di caratteri cumplessi, chì ùn sò micca almacenati in u corpu in a forma di libbra extra, à difettu à i chjave.
- Sour-milk and milk products with minimum percentage of fat . Ùn sò sicretu chì cuntenenu battìzii utili chì migliurà a mutilità intestinali, rinuvà a so microflora è rinfurzà a immunità.
- Carne è pesci sò magre . Protein hè assai necessariu per u corpu in u piriu di a perdita di pisu è a perdita di calori, perchè pruduce a massa muscula è scheletru.
- L'acqua - qualchissia, ma megliu di carbonate, è ancu fruttu, tedeschi, cumposti, etc.
- Oghje chì furnisce u corpu cù a cantina necessaria di prutezione.
Dieta nantu à uova ulecu
Aghju dettu chì ci hè un mono-dietu specie di ovos bianchi, ma ùn hè micca adattatu per tutti, postu chì ghjè incredibbilmente pocu, perchè deve esse l'usu di l'ova sola, cusì hè megliu per adduverà tutti i postulati cose.
Dieta nantu à pettine
Dieta à a palloncita coccia da risultati assai boni, perchè sta razziè a migliurà a digestioni è restaurazioni di u metabolismu. A menu di una dieta hè stallata cusì:
Questu hè cumu u sistema di l'alimentariu s'assumiglia à l'alimenti. Ùn serà micca difficiule per adduverà, perchè ùn avete micca ghjustìzia è cunti calori per questu scopu. I veru accettati sportivi, ma sò un cumpunente essinziali di qualsiasi sistema di nutrimenta dirigit à a lucha contra l' obesità .