I mono-dieti di pocu di tempu ùn sò micca assai sani, ma in modu efficace in i casu di urgenza, quandu avete bisognu per perdite rapidamente pisu. A manere famigliali per ridivanu di parechji kilogrammi sò mono dieti per 3 ghjorni, u risultatu mediu di quale hè minus 3 kg di pisci di sopra.
Dieta per a perdita di pisu per 3 ghjorni
Trè ghjorni per una mono-dieta - u tempu più optimu, perchè Una durata più numerosa ùn hè improbabile per piace u risultatu, è una più grande si portanu prublemi di salute. Siccomu l'alimentariu hè monòtonu cù mono-dieta, u trattatu gastrointestinali riceve una scaricata più alta, ma qualchissia di i sustanzi necessari ùn perderà micca pisu. Alimentazione cù una dieta hè dispunibilià ogni 3 ore - questu hè u regnu chì faciliteghja l'accelerazioni di u metabolisimu è u grassu di grassu.
A pel 3 di 3 kg pò aiutà una dieta cù un cuntenuttu di carbuidrati crescenu in iogurt. U racionu di questa mono-dieta cuntene di 600 g di latti curdled - 100 grammi per u manghjà. U iogurt hè preferibbilmente un decocuurante di rosula rose, tè verde o d'arba. Invece di lignu curdled in una dieta di carburante di carb, pudete aduprà a soia (500 g per ghjornu), 20 percent aromaticu (400 grammi à u ghjornu), un pezzu di pollo fraschi (600 grammi per ghjornu), chì ancu deve esse diventati in 6 comidas. U régime di bevatorie cù un mono-dietu di carbulu di pocu di carb cume d'avè include, almenu, 2 litri di acqua per ghjornu.
A dieta di pocu di carb di curretta di pocu di regula vene un risultatu visitativu di perdita di pisu è hè facilmente tolerata. In ogni casu, solu l'omu sanu pò usà, particularmente impurtante - senza monda crònica. Per adherirte à una dieta per più di 3 ghjorni hè periculosa.
Quelli chì sò moralmenti difficili di tollerà una dieta cù una piccula quantitata d'alimentariu pò pèrdite pisu cù unu di i principii basi di nutrimenti dietetichi - quellu chì in un pruduttu di calori, più di puderete manghja.
Per elettu u prodottu principali per una "macieta" mono-dieta, necessariu centrà in i più freschi di caloria - legumi è frutti. Un zucchine , col, aubergine, tomate, pepite, spinach, manzili, albitici, pesche, pèrdite saranu perfetti per questu scopu. I vegetali cun una dieta pò esse cumminati, ma micca più di 2-3 varietà. Hè un disgrazia di scelta frutti ancu àvuli, per esempiu, ananas, oranges, mandarins, pompi, tk. ponu accurdà a malatia GI.