A primavera hè avvicinendu, è cun ellu u scopu di tirà fora u numeru acquistatu nantu à i nostri longu d'invierno. Di sicuru, u sònniu principali di tutti quelli chì pèrdite u pesu hè di liberà di l'excevule senza danni à a salute è à u più tempu. E deveru dettu chì u metu hè listessu. Cumu perdu pisu nantu à una dieta di "7 petali", serà infurmatu in stu articulu.
Dieta "petali", cuncepitu per 7 ghjorni
Parechje anu intesu sempre chì in a dieta ùn pò micca limità a ingesta di caratteri carattichi e di proteins. U primu fornitu u corpu cù una piccula cantina di calori è prolongate a sensazione di sàzita per un bellu tempo, mentri l'ultimi sò usati per a cresce i musculi. A dieta di sete pètuli hè custruita nantu à issi principesi, è ancu assorbutu tutti i migliori di a dura mono-dieta - un risultu rapidu.
A so essenza hè in l'alternazione di carbuidrati è i ghjorni di a proteina, è per fà più còmicu per pattà a vostra dieta, hè cunsigliu chì pittura u ghjornu nantu à i petali d'una fiora pre-glued da u paper è arrustisce fora di manera chì dicenu. Quelli ghjorni:
- U pesciu, chì ponu solu manghjà pezzu è di pagliaghja pisci fritto;
- I vegetali, ghjustu è steamed, frischi e fridhe;
- carne. A carne pò essa cunsumata bassa. A preferenza hè attribuita à u puddaru o pene di turchinu, cunellu, viteddu. Ogni modi di coccia micca, salvu fritto;
- cereale. Hè permessu di utilizà certi cerale, sbuchjulati, pane, salvadore;
- U latte, o più preferitu, u latti fermentatu. Hè megliu a drink kefir e ryazhenka, ma ancu di u casgiu cotte di grassu, è ancu u iogurtu ùn hè micca pruibitu;
- fruttu. Qualchidunu fruttu hè permessu, ma ùn hè micca necessariu di moltu piaciri di dolce. Pò esse furnitu. I apples sò particularmente bè per questu;
- L'ultimu ghjornu hè sparghjatu, in quale pudete aduprà solu tesoru è acqua minerale. Ancu quelli chì sò durdi, pudete ripiglià novu cù a razione di u primu ghjornu.
Menu di dieta di mostra
Quelli chì si intaressi à quantu pudete pèrdite pisu in 7 ghjorni di a dieta "7 petali", vale nutà à quellu sforzu assai - da 5 à 10.