Sempre sì segundu in casa, è inzicà e picciotti chicchi chi cunquistanu u mondu? Allora andavanu à leghje stu articulu è cumincià a cambià a vostra vita. In una quantità numerosa di dieti pudete sparisce micca, ma ùn pruvamu aiutà aiutu di questu maze.
Regoli Importanti
Per liberà di u grassu in u corpu per sempre, avete bisognu di piglià in contu e seguenti reguli:
- Prima di principià ogni dieta, cunsultate un duttore chì vi darà cunsiglii utili nantu à l'usu di una dieta particular.
- Ùn eletti micca un metudu di perde u pesu, chì cunsiglieghja per cambià in modu dipendenu a dieta . Questa puderia cumplicà significativamente a salute.
- Sapete s'ellu a dieta si prumetti di voi chì sarete ghjochi in Thumbelina in pocu di ghjorni, u probabilmente chè li chilugrammi torna à vultà, è ancu in un tagliu doppiu.
- Quandu sceglie di una dieta, hà stallatu un scopu di cambià a vostra vita per sempre, è micca solu per un par de simane.
- Ùn vi scurdate micca chì a nutritiona ghjustu hè solu a mità di u successu, è u 50% restante hè sportiu, sportiu, sportiu. Quantu ùn avete micca, ma almenu l'attività fisica minimu deve esse presente in a vostra vita.
- Pruvate di coglie l'alimentu per un coppiu o in u fornu, perchè salvà a quantità massima di vitamini è nutrienti. Ùn si scurdanu di l'acqua, u so cantu deve esse almenu 1,5 litri per ghjornu.
Fighjemu in parechje scelte per dieti, di u quale si cangrò in u scundiziu è sparisce per sempre.
A dieta di Hollywood
Per fà esse di primura è bella da a dieta, deveru esse splechjata solu a dolce, pasta, grassa è salata. Siccomu u corpu riceve carbuidrati in una cantina minima, cumincià à passà a stili di u to fatigu odiatu, è a mancanza di u salinu aiutà à ùn mantene l'acqua. Eat foods with lots of protein, ma senza grassu, per esempiu, carni, prodotti lattichi, ova è cusì. Per un guarnimentu sceglite quì uni ligumi, ma micca starch-containing. Eat fruits, specie aranci è pompelmo. Bei te e caffè.
Dietu di prutezione
Una bona opcione per i persone chì amanu carne, pesce, casgiu e ova. Per 2 settimani di una dieta, pudete perdisce 5 chilò di i vostri fattagni. Cumplementà i vostri alimenti di prutezione cù i vostri vechji freschi è i frutti, u zucchero è u tè verde . A causa di u fattu chì ùn ci micca micca carbuidrati in l'alimentariu, u vostru corpu si distrugne e risorse annu annantu à u vostru corpu. Esperemu chì ùn deve micca esse ricurdatu chì dolci è pastizzeru duveranu esse un alimentu proibitu per voi.
Dietu Kefir-Buckwheat
Questa règula per 2 simane ùn solu ùn aiutà à perdiri finu à 10 chilò, ma troppu a vostra salute. A primu simana si pò manghjà solu 2 prudutti - u scherzu è u kefiru, è in a seconda settimana pudete aghjunghjela un melatu pocu, manzili è crescente. Ùn puderebbe più di 1 litru di kefir ogni ghjornu, è preferibile a meza ora dopu è dopu à pranzi.
Dieta di Chicken
Questa varianti di pèrdite di pesu aiutavamu aiutà di 4 kg per simana. A cosa principal hè chì durante issi 7 ghjorni, u to stomacu ùn devi micca un signu chì ellu hà fame. Pudete u puddaru di pollulu, u rossu è l'ananas. Cumplemente questi corsi cù leghje, frutti, erbe, zucchero è tè verde.
Dieta Vegetariana
Ideale per a staghjone di l'estate. In questu modu, pudete francà fat in un mesi, pudete perdisce 5 kg ogni simana. Eat fresh vegetables from which to prepare salads, as a dressing choose olive oil. Preparate sopra borsch, ma solu solu di grassu, permessa di furmà i vegetali. Zucchini succhi, tè verdure o d'arba.
Avete bisognu di sceglie l'opzione più adattata per u vostru corpu è dichjarate à i vostri fold folds, perchè prontu vi scurdate di elli per sempre. Farewell à l'excrementu pisu, longu perdi e dritti è una cintura finta.