Dieta "Enchantress" - un sistema alimentariu per quelli chì volenu esse slim, ma micca prontu per stu sacrifiziu tutti i piacè. U menu hè assai variatu è piacevule, cusì hè assai faciule per trasfirià questu sistema. Parrannu di l'efficacezza, questu sistema, cum'è qualsiasi dieta di sittimana hè improbabile di aiutà à ridivanu di grassu - questu esempiu di più misure di longu, com'è nutrimentu propiu o separatu.
Dieta "Enchantress": features
Questa dieta hè pocu cumuni in a so descrizzione: ogni ghjornu di a settimana in questu sistema rispundenu à u nome sovi, chì ùn devi micca esse risultati di a razione per queste ghjornu:
- "U biancu".
- "U martedì dolce".
- "U benessu miércanu".
- "Soup Thursday".
- "U Cook Friday".
- "Liquid Saturday".
- "Salad Sunday".
U fattu di u ghjornu di a settimana u calendario hè indicatu à voi, avete bisognu di parte di "biancu luni". È per ùn avè cunfidatu, hè più faciule per inizià una dieta o luni.
Dieta "Enchantress": a menzione
Cunsigliate u cuntenutu di ognunu di i ghjurnati dietetichi in più dittori. Hè impurtante ùn aghjunghje nulla à a razione, salvu i prudutti prescritti. Inoltre, hè ancu impurtante observà u regnu di beju: assicuratevi di bevi 1.5 litri d'acqua per ghjornu.
- U luni blancu . In questu ghjornu, cum'è pudete crede, pudete manghjà tutti i prudutti bianchi - prudutti di latti. Chì includanu u iogurtu naturali senza fatta senza additivu, kefir, latte fermentatu, latte, crema agria, casgiu. Tutti sò elli sianu precisamente blanche - senza mancu di impurità di fruttu. Sì avete l'oppurtunità di compra di questi prudutti nantu à u mercatu di un agricultore privatu - questu hè l'opzione più bona è a più bona. Avete una certa rispunsabilità - a quantità di alimentu in un certu tempu ùn deve esse micca troppu grande, un massimu - una vittura half.
- Dulce marti . Dopu avè lettu u nomu, prubabilmente hà sappiutu di scorri à a vostra imaginazione parechje pasticcerie, pasticcerie è chocolati. Tuttavia, questu ùn significa micca u nome di u ghjornu. Tuttu u ghjornu avete bisognu di manghjà: boli, dolci frutti è ligumi (carabba, zappagini, palloncino), frutti secchi, melati, gelatina senza azucarera, a mità poccu di chitteru amargante (è un bitteru).
- Ambiente permanente . Questu hè u stessu ghjornu chì vi permettenu di rilassate è di manghjà. Tutti i variità di carne, poultry e pesce, ancu di mare, sò permessi. Nota, hè questu un pruduttu naturali, micca salsiccia, patè o stufa. L'alimentu in canna hè impedita! Pudete manghjà platti solu in forma pura - senza pane, ligumi, etc. Pigliate a traccia di a quantità di nutritura - hè una dieta, è per pèrdite piscia, bisognu di manghjalli un pocu.
- Zuppa ghjovi . In questu ghjornu, quelli chì amate i sopimi seranu felici. Pudete utilizà à nisun tipu di caldu friddu senza pezzu. Best of all - l'arniteddu, zuppa di vegetale o zuppa di coltre cù mushrooms.
- U Cook Friday . Fighjà a so zitiddina! In questu ghjornu, pudete avè micca un pruduttu senza zucchererà è l'oliu, ma hè cunsigliu per preferisce u sughjettu, u rossu marronu o l'avena - i.e. Cereali naturali, non trasfurmati.
- Liquid Saturday . U ghjornu hè assai difficiule, ma siddu si preferite u latte per u lamentu di u mari, u pranzu è u pranzu, serà più faciule. Comite untududu, tè, zuccaru freshman, acqua è acqua minerale sò permessi. Evitari tutti cù zuccaru è ogni tipu di sodas è zucchero.
- Salad Sunday . Stu ghjornu farà ricurdate di l'estiu. Hè permessu di fà assulutamente un insalate da leghje frescu è varietà di baccelli grassu (u granu cotte granoso, Cecil, tofu, feta, Gaudette, u furmagliu, Ricotta, etc.). Sè e insalati cun u furmagliu ùn vi micca attruvà, vi basta cum'è insalati vegetale, è pudete usalli furmagliu solu. Pudete tastà insalati cun iogurtu naturali o un oliu d'oliu.
Dopu cusì una dieta, vi saria assai megliu. Per riflettà u risultatu, u sistema pò esse ripetitu una sola settimana.