Comu solitu, perde a pesu à l'ultima minuta? L'irresponsibilità di a donna ùn hà micca avanzatu, è ancu u statu di a salute ùn pò micca impedisce in seguita di l'ordinazione. Se pèrdite u pesu urgente, pudete aduprà una di e dipinti urgente durante 3 ghjorni. Ma tenite in mente chì i kilograms sò tornati assai facilmente, è pudete utilizà questu metu più di duie volte à l'annu.
Dieta di a sposa
Quale chì, cumu micca e donne pudete bisognu di una dieta urgente per 3 ghjorni? Cumu hè chì hà da esse u tempu di perdiri un pesu per un pezzu tantu è à appaghjà? Tutte e preparazione di prezzi in casu eranu chjudiuti di nervi è preoccupati, chì eranu inghjuliosi in u dulce è fiuriscenu. Ma quì, u mumentu più rispunsevuli è aspittatu di vita, è un vistitu caru di nozze ùn si pò accade.
U menu di a nozze per salvà a figura è u vestitu:
Day 1
- prima di l'oliu duvia averebbe beie una mezza litru di pura aguera;
- dopu à una sughjornu dopu à l'esse di l'ora: 1 tsp. Cacao + 1 Tsp u mele da batte da 1 cundiscia. u latti
- cena - 200 g di pisci o puddaru, 300 g di viti freschi, speriti cù oliu d'oliu;
- midnight snack - 300 ml di iogurtu naturali di pocu grassu;
- cena - u caldo di verdura in ogni quantità, ma in porzioni nè più di 200 ml.
Prima di vultà à u lettu hè ancu permessu di vìviri un vetro di kefir.
Day 2
- in a mana - acqua;
- u frescu di 2 pompelmo o cacao;
- lunch - caldo di verdura;
- Merendella - iogurtu naturali cù u melu;
- cena - 200 grammi di pisci fritto è insalata di verdura.
Day 3
- culazioni - per tuttu a matina avete da beie un litru di stilla acqua;
- pranzu - 500 grammi di casgiu in bracciu da u melatu;
- midnight snack - una vetra di kefir bassa fatta;
- cena - pani friscu (200 g) o insalata di verdura.
Eccu una super dietetta per bride per 3 ghjorni. E, sì cascatu è seriu, cura di u grandu di partitu di u vestitu è i vostri volumi in anticipu.
Dietu di tres rigioni di descarga
Ùn sò micca solu l'alchimista chì vulete perdiri pesu. I ghjuoghi in ghjinirali crescenu fin'à u clocku (in mente). Aghju prupostu una altra versione efficacea di a dieta di descarga durante 3 ghjorni.
U ghjornu 1 - ghjornu di vita (900 kcal)
Menu:
- curda fat-free - 400 g;
- yoghurtu naturali à 3,2% cuntenutu grassu - 600 ml.
Quessi manghjusenu sò spartuti in 6 comidas è manghja ogni dui ore prima di u sensu di famu. U furmagliu cuddaru pò esse mixed with yoghurt. L'ultimu manghjà ùn hè più tardi à 20.00.
Chì ci beviamu:
- acqua (1.5-2 l), té e cafe eucatecenu, milk skim.
2 ghjorni di carbuidrati (800 kcal)
Menu:
- vegetables - 700 g;
- Frutta - 700 g.
I vegetali pò esse manghjatu da stufa, tuttu passa à u cursu, salvu e patate. I frutti - bè u banana (troppu in alta in calori) è e racini (dolce). I manzanelli sò da manghjà in u fornu, perchè in a so materia prima, stimulan l'appetite.
L'ultimu manghjà ùn hè più tardi à 20.00. Ci sarà ogni 2-3 ore, i vegetali ponu esse cumpletu d'oliu d'aliva.
Chì ci beviamu:
- acqua (1.5-2 l), té e cafe eucatecenu, milk skim.
U ghjornu 3 - carbuintatu di proteina (700-800 kcal)
Menu:
- pompelmo - 4 pc .;
- uova - 4 pc.
I olii cù pompelmo à manghjate cun un intervalu di ora. Oghje pò esse cunsatte foglie fogghi, cuddle o in forma di frittata (ma in una taverna non feglia senza oliu).
Duranti sta dieta effittiva durante 3 ghjorni, pruvate à pusà per quede menu in casa è ùn curreva in a fria.
Attenti
A adduzioni à tali dieti hà bisognu di sapè cun certazza chì a vostra salute sustene tali stress. A più inghjulia - ùn decide micca nantu à una dieta, sì qualcosa nantu à u primu ghjornu - tagliate a dieta. Tutti i dieti spirituali ponu cundurà un aghjunamentu di e malatie crunulò, à l'emergenza di novi maluti. Prima di u passu nantu à a strada di una dieta, pensate micca da veramente un ghjocu di candele.