Dieta Manna

A dieta di Manna hè una scelta carica è savurosa per quelli chì amanu stu pruduttu maravigliosu da a zitiddina. À pocu di 7 ghjorni cù l'aderenza stretta di a dieta propria, pudete spremà di 4-5 kilogrammi di pisci di sopra. Ci sò dui opcions, chì sò largamente simili à l'altri.

Contenutu caluricu di pumite semolina

Dieta à patevulite semolina seme sospettente à parechji, dapoi chì un pruduttu di zucchero prumetti d'esse altu in calori. In fatti, u cuntenutu di caloria ùn hè micca cusì grande.

Sì coccu una pudiglia nantu à l'acqua, da quì 100 grammi avarà da solu 80 calori, se u latte - da 100 calori.

Hè facilitu per u calculà è indipindente: pudemu cocinari bagnotta in un ratio 1: 3, è u cuntenutu calanicu di u cereale hè 330 calori. U pumite semolina liquevuli, rispettuamente, seranu menu caluricu.

Nota: u calore caluricu hè calculatu in cunsiderà chì u pisci hè suluzzu senza u salinu, u zuccheru è senza aghjunghje oliu. Hè cusì chì deve esse usatu in a dieta. Ùn à esse scusati, additivi vi sò suggerite chì aiutanu à aiutà u gustu.

A prima versione di a dieta nantu à una manga

Per pèrdre u pesu, vale a pena scelta una scelta in l'acqua cun un pocu latte. A menu fruttu chì aghjunghje, più bassa i calori ingesta! Cusì, durante sette ghjorni, avete bisognu di manghjà in ghjornu di schedarii:

1. Breakfast . Un pezzu di moutarde + un fruttu, solu i bananas è e racini.
2. Secondo sirviziu . Una tazza di tè verde.
3. Lunch . Un pezzu di moutarde + 4 pezzi di ogni fruttu seccu.
4. Snack . Una tazza di tè senza azucarera.
5. Cena . Un pezzu di moutarde + una cullette di u latte cunghjuntu.

In più di a dieta propria, pudete un usu illimitatu solu acqua. Ùn scurdate micca chì a dieta nantu à u manga ùn hè micca equilibratu, in cunnessione cù chì hè necessariu di piglià un complecu supplementu di vitamini, per ùn fà per danni i vostri capelli, ungii è pelle.

Manna maculatus: seconda dieta

Questa opzione hè menu cumuna per u fattu chì cumpone cumpressa stu pruduttu è canusciutu di essiri assai caluricu. Allora se pensate 50 kg è vulemu restablà à 47, hè improbabile chì tù avè un successu. Per i zitelli cun u pesu di più di 65 kilogrami, sta scelta pò ancu esse adattata, postu chì u corpu in generale necessite più calori, ciò chì significa chì a dieta propone cumple in tuttu i scopi. Allora, aghjunghjule alcuni frasi di mele o un vaso di melatu.

Per u colazione, u pranzu è a cena, puntualmenti tri voti un ghjornu, ci tocca à manciate pisci di semolina cun una cullette di cunfettu o meli. Hè cresce chì u melatu hè megliu per perde u pesu. Inoltre, pudete micca tastà senza tà verde senza azucarera è acqua.