Tutti pò voli avè una figura ideale. È trà e diverse manere di perdiri u pesu hè difficiule di truvà quellu chì ùn faci micca daveru u corpu. Cusì, vi cunsiderà un di i metudi più prudenti è più piacevuli di perde u pesu.
Dieta nantu à ligumi
U vantageur principal di dieti di vegetale hè chì purse u corpu, in questu cunnessione, u benessimu è, per consensus, l'aspettu improves. Sò ancu utili per i viulazione di u sistema cardiovascular, l'obesità è u travagliu anormali di u intestinu.
Vi cunsiderà parechji varianti di tali dieti. Pudete sceglie quale ti piace o ne cambia. I dieti nantu à i vegetali sò megliu fattu una volta ogni sei mesi per ottene ottu pianu.
Dieta nantu à viti
U principiu di stu metudu hè assai simplice: avete bisognu à manghjà più di un kilogramu di vitturi crues. Pudete tastà qualcunu di elli, salvu e patate.
Quandu preparanu insalati, pudete rimpiazzarià a mayonnaise cù u zadellu di limonu, l'oliu d'aliva, l'acitu o iogurtu. In ogni pranzu, assicuratevi di aghjunghje verdi: l' api , l'incimenu, u tagliilla è a cipolle verde.
Mittitivi cù zuccheri di vegetale, è ùn avete micca de pinsà più nantu à a cundizione di i vostri capelli, ungii o coghju. U ziddu di zucchina, in più, improvisa a digestioni, un effetti benèficu nantu à vista. Capriccio - particularmente utili per i persone cù l'emuglobina ridutta, ma hè megliu di mischjà un terzu di quì cù u zitellu di a zucca. U suci di cucumber suduce i denti, rinfriscana
i navi è rinfrescenu a pelle.
Tè verde, di dietu iogurt o kefir bassa di grassu hè ancu ricurvatu da e bevi.Aghjunghjendu à sta dieta ùn deve micca più di dui simani. Per fà megliurà à a fine di l'estiu o in u vaghjimu. Sè siddu vulete, invece di una dieta, pudite micca perduzzamentu per annunzià nantu à i vegetali.
Dieta nantu à ligumi
A basa di sta dieta, in cuntrastu cù l'antecedente, sò leghje in cucina. In questu casu, ancu e patate sò micca escluditu di a dieta. In questu casu, ancu e patate sò micca escluditu di a dieta. L'appruvazioni di una dieta nantu à l'urili hè in questu puderebbe manghjà ancu corsi, carne o pesce fremaindu, pagliiotti pani cotti nantu à l'acqua, prudutte di lattina. Duvete dà l'alimentariu frittu o fatty è a farina. I platti sò megliu dividuti da quattru volte.
Dietu di leucate cù ligumi
A ricetta principale per sta dieta
Ogni pratiche sò sirvutu cù u scherzu, secondu l'insalata o u casgiu cottage artighjanali. I platti sò megliu divisu in 5 o 6 parte. A cena hè necessariu più tardi à 4 ore prima di valla.
Ogni di i dieti propositi elimina u sali è varii spezia . Hè bisognu di abbandunà pratichi malamenti, affinchendu micca per debilitavanu u corpu. Ùn bisognu di piglià vitamini cumplessi.