Pocu persone pensanu chì manghjà una parte, quandu u famu hè cunsatatu cum'è - hè preghjudiziu. Ùn avemu assautatu da a zitella à ùn abbandunà nulla nantu à u platu - dìssenu, ùn abbandunarà tutte e vostre forza. Parechje persone cuntinuanu à manghjà nantu à i stessi princìpuli è in l'adultezza, senza pensà à e cunsequenze di u manghjendu. Hè per fassi facilità a lotta contru l'abitudini ingiuli indegni è una cunsulea è simplicità di a dieta "saucer" hè sviluppata. Hè utilita da assai stiddi di u cummerciale di spettaculu, quellu chì pudete chjamà Julia Roberts, Ksenia Sobchak, Laima Vaikule, Angelica Varum è Natalia Korolev.
U danni à manghjà
Avete mai pensatu di ciò chì proviene di overeating per voi? U sensu di piscizza in u stomacu dopu un lunch o cena in più stretta hè micca solu un fenomenu tempurale, hè un signale chì stendereghja i muri di u stomacu.
Per ghjunghje à quellu effetti indesevule, ùn hè micca necessariu troppu à manghjà - quarchi cosa hè abbastanza solu di coglie u tè cun un alimentu dolci dopu ogni nutiziu o simpricamente bevi quantità di quantità di liquidu in l'ora più vicinu dopu avè manghjatu.
Hè cunnuscenu chì u cori di u signu di sàzianu solu quandu u stomacu hè chjucatu - ma più u vostru stomacu, più ch'hà da esse chjucu. Questu porta à u fattu chì i vostri porte anu crescenu cù u sughjettu in u stomacu si stendi più è più, è u corpu ùn hà micca tempu per sputà a energia ricevutu da l'alimentariu - per questu quale u pianu hè rapidamente criscenti. Ipositi di grassu ùn sò nunda più ca l'energia inutile guardatu per i tempi famiti.
I ragiunarii per u sughjettu pò esse sfarenti - impurtanti abitudini alimentarii, sapienti savurinu chì voi vulete immoderate gudirisi, pienzi pateanu brillanti in a casa. In ogni modu, tuttu questu avete aiutu à eliminà a dieta di "saucer".
L'essenza di a dieta "saucer"
Sta dieta hè assai simplice - avete bisognu à piglià un platinu di tela ordinale, chì serà a criatura di u vostru manghjà. Hè cumu cusì per entra (per suprattuttu, senza un slide), pudete manghjà. In u casu di sopa, un vinu ordinariu hè adattatu com'è una misura. U mumentu più bellu ghjornu hè chì pudete manghjà qualcosa, qualcosa, più impurtante, limitata in volumu. Mealings per ghjornu deve esse almenu quattru.
I primi ghjorni, u prubabile, hè difficiule da voi per riorganizà à un novu sistema. In ogni casu, si pigghia un pocu tempu, littiralmenti 3-4 ghjorni, è avete da esse adupratu di sta nutrimentu. Nutricionisti dicenu chì a solitu una persona pò manghja à 1,5-2 volte più di nutizie chì deve, è finisce cum'è manghjendu un té o liquidu senza cambiu dopu à manghjà. A palluzzione di sti abbitani ùn permettenu micca solu per nurmalizà u pesu, ma ancu per soporta micca senza difficultà.
Dieta "saucer": vantaghji
Contra u sfondate di altri dieti, stu sistema hà assai avantasuli è hè assai còmicu di utilizà. Avemu bisognu di i so vantaghji principali:
- scàglie per pittintà u generale è in generale u cuncettu di i prudutti di pesu chì avete micca cura, perchè ùn avete bisognu di calculà e creme calori; U voluminu hè impurtante, ma hè decisu per voi per un platinu;
- solu un ghjornu à settimane di a nutrissioni cum'è porta à un cambiamentu di cambiante di abitudini di nutizie insalativi à i sani, ùn ci hè micca tendenza à alimentarii;
- pudete perderà u pesu di stu sistema da facilmente, perchè ùn hai micca bisognu perch'ellu di ricusà di i vostri platti prediletti;
- annunziu nantu à sta dieta hè casi impussibile, perchè ùn nè micca nigàle solu àutru (à menu ch'ella ùn sia
chì solu i più dèfichi puderanu di scaccià qualcosa in un tali sistema leale); - Ùn avete micca cambià a dieta sicura, è u corpu ùn speria micca u stress.
A più impurtante, ùn avete micca avè da cummandu una viulenza per e vostre, è puderebbenu aduprà à una dieta propria. Sì cumpite cun tutti i ricetti, in a prima simana, 3-5 kilomètri di pisu à pocu pò andà. In ogni casu, sè vo impone l'alimentazione cù una diaporama o manghjianu sola e pasticceria - ùn hè nunda di fà cù u sistema di "saucer", è ùn pò micca perde u pesu tantu è efficau.