A dieta di detox per a purificazione hè fatta da 7 ghjorni. U so scopu principalu hè di ridurà u corpu di vari di toxine.
Menu di dieta di detox durante 7 ghjorni
- U primu ghjornu pò principià cù una salata di pallita cù nocelli, prugne è oliu d'oliu. Per pranzu, avete bisognu à cocre 200 grammi di petti di pullastru cù spinaché per un coppiu. Per un snack mid-morning, hè megliu di manghjà un pompelmo o una pumu, è per cene - fat-free cheese cheese.
- In u sicondu ghjornu di a dieta di detox veloce, pudete manghjà un pesciu fremdu senza sali e baci fatto, chì hè servitu cù bruni, foglie verde o spinach. Pudete tastà l'acqua è a mità di vetru di zucchero.
- U scontu di u terzu ghjornu includeu 200 grammi di risu è un vetru di zucchero. Per pranzu, ùn pò furnisce micca più di 300 g di brocoli è verbe soup puree cù tres pane centole. Per un prugettu, ci vole à fraccionà 200 g di fagioli verdi cù l'oliu d'aliva. U pranzu pò esse latte sourcato incù una insalata di fiscale, zucca, zuppa è zucca di limonu.
- Duranti u quartu ghjornu, pudetebbite beie una mezcla di zucchero, limonu è aranciu in quantità parechje, diluted 1 litre d'acqua senza gaso.
- U quintu ghjornu di a dieta principia cù 200 g di frutti di frutta di manzili o citrati è di dui pane centole. Dopu dopu una ora, bisognu di manghjà 250 grammi di carotta, api, col, apple, cranberry è oliu d'oliu. Per pranzu - 100 grammi di crapa e finu à 300 g di fasgiuni. Per cena, pudete furnisce una insalata di carotta è di col è 100 grammi di pisci fugliate per un coppiu.
- U seimu ghjornu hè di cumincià cù fagioli fogghi bianchi, in una ora - per bevi 250 ml di zucchero di limonu, d'aranci è di pompelmo. Per pranzu, avete bisognu di coccuveru farina carvva senza salcia è una insalata di verbe. Pudete tombule una mansa per lunch, è fagioli fogghi è un pumadoru cù verdi per pranzu.
- Duranti l'ultimu ghjornu di a dieta di detox durante 7 ghjorni, vale a pena dividisce in 4 comidas 1.5 kilomitri di manzili cù u melatu, scorcia di limonu è canna.