L'insalata di col è carotta hè un pratiche universale simplice è di ghjornu, apposta per adatta, in particulari à a salchicha o carne di vacca. I cumpunenti principali si ponu annunziate ogni annu in ogni tenda, è u tagliu piacere à a anziani ùn hè più di quartu d'una ora.
Cumu fà una salata di col è carotta?
Cabbage salad with carrots - un rècordu per u cuntenutu di vitamini è à l'acidu ascorbic. Cogliunse bè cù cipudine, com'è leituga, mela, beola, corn in lettuce. Quandu si preparava, cunzidira i nustanti seguenti:
- U col è piace ammuatatu prima di mette in una insalata.
- Ideale per u melatu d'acìtu, ma si pigliate un pianu, o mancu, o vinu, duverà menu.
- Per fà u cibo più nutrittivi, pudete aghjunghjite a paglietta o carne vacca.
Vitamina, insalata di col è carotta
Ci sò parechji crescenu in a dieta insalata di col fresca è zucca, è micca solu in l'estiu, perchè i prudutti necessarii per l'alimentariu pò esse acquistatu annu nantu à u prezzu petitu in ogni butterie. A col bianca hè un pruduttu utile, cum'è e zucca carica fresca e zucchina. Elegante aghjettivu darà un cravu d'alli è un focu, aghjuntu à u platu. Sì cun fiore, una insalata di vitamina di cole è carotta per sfruverà un pocu, i vegetali daranu u zucchinu è seranu ancu tastier.
Ingredients:
- cabbage - ¼ d'una col;
- carotti - 75 g;
- greens - 50 g;
- agliu - 30 g;
- dressing - to taste.
Preparazione
- Rinva u col è a cicada finamente. Grate carotte grande.
- A vendenu l'agliu per a stampa (com'è una alternativa - cut very fine).
- Pone i ingredienti in un grande latinu. Agitate boni è salciatu, una insalata di cole cù carotta si pò pienu di l'acitu, l'oliu vegetale, ancu a zucca, u zucchero di limonu. Se vulete, aghjunghje u zuccheru
Cabbage salad with carrots and vinegar
In tutti i cantine francesi, pudete cumprà una insalata di cole cù zappunti è l'acitu. U sicretu di a so popularità hè chì si cungla cù tutti i platti, è ancu succulenti è freschi. Ùn hè micca abbastanza per valdi solu l'acitu in u lettuce di tagliu, anu ancu bisognu à esse capace di coglie colti. Per migliurà u gustu di l'alimentazione, hè megliu per fà grinà a carota nantu à u più grande grosser.
Ingredients:
- cabbage - 450 g;
- carotti - 120-160 g;
- vinegar - 3 tbsp. l.
Preparazione
- Cut cabbage in un rossu spiciali.
- A massaria resultanti hè pusata in una paleta, calvede per 3-4 minuti, afflitta continuamente.
- Aggiunta à u stessu tempu, l'acitu è l'aromi.
- A col in una pungola deve settore un pocu è nertu, dopu aghjunghje i zappagine.
- Insistiu una insalata di col è carotta per migliurà u gustu à 3-4 ore in un locu friddu.
Insalata di ricetta, ricetta di pumu è carotta
L'insalata di u culpu cù una pumu è di carotte hè un grande modu di diversificà u gustativu "bitten" di un platu tradiziunale. A pumma aghjunghjene a sourness, ma ancu faci a salad un dulce. À u listessu tempu, u cuntenutu di caloria ùn resta u listessu. Ideale, sta salata di lettu hè cumminata cù pruduzzioni di carni carichi. I manzanelli sò stati ligati cù sourness, per esempiu antonovka.
Ingredients:
- carru - ½ a col;
- pumu - 120 g;
- taglioli - ½ beam;
- carotti - 100 g;
- acìtu di pumu - 30-40 ml;
- Aceite de girasole - 2-3 spiaggia. l.
Preparazione
- Truvereti verdura, verdura è apple finamente.
- Maturà l'oliu è l'acitu, pour a salsa resultante in fette.
- Salt è salsa à u gustu. Dejene una insalata di mela, cole è carotta per 10 minuti in a razza.
Insalata da cole, zucca è pezzina
A spugna di col cù pance è zucca hè un bellu prugettu suggiu luminu chì si ricaricà in u calore, è in l'invernu, dà forza è impedisce l'apparizione di un friddu. In più di u pappu rossu rossu è giallu è bonu per un pranzu di brocoli. Un cumpurtamentu secreto di questa alimentazione hè u so vestitu savore solu.
Ingredients:
- col - 200 g;
- Pezzaru búlgaro - 120 g;
- carotti - 160 g;
- cipolla verde - 1 mannatu;
- l'agliu seccu - 1/2 tsp;
- crema agria - 2 tbsp. l.;
- mayonnaise - 2 tbsp. l.;
- limone - 50-75 g;
- Oliu vegetale - 1-2 tbsp. l.
Preparazione
- Stir in un cuntipurzione crema agria, oliu vegetale, l'ajonchi secchi, u mayonnaise, u salinu à u gustu è u zucchero di limonu. Pudava in a neve di a meza ora.
- U Spina, pimentari è carotta si sbatezza in quattru piezi.
- Add cipolle verde finamente finite.
- Abbigliate cù salsa, stitch.
Insalata di beets freschi, zucca è col
Hè più satisfactoriu è di ricunquistà un second course di valurizazioni sana hè una insalata di carne cun culle di carica è carotta nantu à u mayonnaise. U so culourite principal hè frescu palloncino, hè strufatu nantu à un grossneru grùassu è purcatu di pre-oliu, quantu l'insalata freschezza. Oliu impedisce a colore di altre ligumi in u culore. In una variazione di a ricetta, tutti e verdura sò primu frittu (a quantità di l'oliu ùn deve esse micca grande), ma po chì cusì una insalata di cole è carotta hè a più piace cum'è di a vinagrera o di u zùmmu di limonu.
Ingredients:
- col - 140 g;
- betulratori - 100 g;
- carotti - 160 g;
- carne di vacca - 180 g;
- mayonnaise - 2-3 spiagge. l.;
- oliu - 2-3 ciaccendi. l.
Preparazione
- A carne di ceca cut in tezzi fini, frettu in oliu.
- Pitraviella grilla grande, oliu.
- Chop other vegetables, aghjunghje cù a carne à pienu.
- Season with mayonnaise.
Salata da u capelli Pekinese è carotta
L'insalata di Peking cabbage è zucca francese hè una variante ideale di salad fresca è satisfaci. Peking cabbage hè un pruduttu dieteticu. E cumpatà perfetta u gustu di riccu di a zanaia coreana è diluta dinlezione. U platu ferma assai appetizing, mentre ch'ellu hà un gustu è sati vividi. U zitrone sò megliu micca stati troppu piccoli, altrimente altri prudutti parli senza gustu. Pudete aghjunghje breadcrumbs (preferibbilmente pane biancu) è furmagliu.
Ingredients:
- Cabbage Peking - 270 g;
- di pollu - 150 g;
- carotte in coreanu - 90 g;
- mayonnaise - 2 tbsp. l.;
- corn in canzo - 150 g.
Preparazione
- Coglie chicken cozindu, cut in strippi.
- Scrivite col grandi, mettite cù zappuneri coreani è aghjunghje à u pollulu.
- Aggiuncenu u corn, pour mahonese, stir.
Insalata di col raghia è carotta
L'insalata cù a culula russa è a caruta torna à esse più cruci ca di col urdina uriginale. U principale di u pianu hè un savore dressing, chì dà u pane un gustu agria. L'acitu di pumu pò esse sustituitu cù l'acitu balsamicu. E se u vinu hè un comedor, pudete fà piglià a medità - solu 2 cullizzioni.
Ingredients:
- col russu - 260 g;
- carotti - 120 g;
- L'acitu balsamicu - 4 tbsp. l.;
- mustard dijon - 1 tbsp. l.;
- meli - 10-25 g;
- Oliu vegetale - 4 tbsp. l.
Preparazione
- I vegetale chop, per dilla in un insemi profundo.
- In un altru un cunti muzzicu l'acitu, l'oliu, a mustarda è a melata. Rete u salsiccia aghjunghjendu in una solita insalta di col è carotta. Sprinkle à nantu à l'arbe - tagliilla, incimenu o cipolle verde.
Insalata cù col mudelli di zucca
Una bona combinazione pò esse chjamata salata vegetale da cole è carotta, se cum'è u primu a piglià u cohlrabi. Grazie à spiculi aromi è fragrances - tarhun, ginger e stanung. Quandu prufitizeghja, hè bonu per valdi 2 tbsp together with vegetable oil. l'acitu balsamicu. A rossu per a cucina hà bisognu di un spicilidiu, chì si scrivia pasturi coreani. Se vulete, pudete aghjunghjite i prugne freschi in lettu.
Ingredients:
- Collana - 200 g;
- carotti - 100-150 g;
- ginger - 1 radice;
- zuccaru - 15-25 g;
- Tarhun - ½ tsp;
- Oliu vegetale - 2-3 spiagge. l.
Preparazione
- Cut cabbage (preferibile in un rossu speciale per carotte coreana) in platti deep.
- Sperate è fegate a razza di u ginger, aghjunghje à u bulu.
- Ci ponu ancu u tarhun, u zùccheru, u pimentu è l'acitu balsamicu si vulete. A mantela o oliu.
Insalata cun zia, zucca è col
L'insalata di u lettu di veru da cole è zucca, cù l'aghjuntu di zuccherati freschi di zuccheri, diventeranu indispensabile nantu à a tavula durante a staghjunazione. Hè megliu d'aghjunghje l'oliu d'aliva, ma se trova cù 1 tsp. u zuccaru di limonu è l'arbe, pigliate una salsa in cucina in francese. Pudete mette à a migità una insalata dolce di dolce.
Ingredients:
- cabbage - 120 g;
- carotti - 120 g;
- corn dessert - 100 g;
- apicultori - 2-3 pc.;
- oliu d'oliva - 1-3 tbsp. l.
Preparazione
- Rice è colpo.
- Tagliate l'api, chop o rêglienu a zucca. Aggiunze l'apiñu è a carota per a col.
- Pudete u granu.
- Retechjate cun oliu o salsa francese.
Salata spicy da col è carotta
Diversificà a tavola di festa è serà benifizie per vede in u sughjettu di i lavori spessu cù u mayonnaise, una insalata d'arghjentu è di carotti. Eppo hè chì pudete serve puru à seguitu, ma puderete chop all ingredients in cinque à deci minuti. Hè unificatu bè cù pruduzzioni di carni carichi. Per u rimessu hè megliu adattatu per l'acitu ordinariu.
Ingredients:
- cabbage - 240 g;
- carotti - 220 g;
- l'acitu - 1 tbsp. l.;
- Oliu vegetale - 2 tbsp. l.;
- agliu - 1 pezzu;
- cipolla verde - 35-50 g.
Preparazione
- Legumi chop, stirenu un pocu cù e to mani.
- Aghjunghjenu finamente alla finamente finita.
- Retechjate cun oliu è l'acitu, mischjà bè.
- Garite cù cipolle verde.
L'insalata di vapeur
Un pianu dieteticu maravigliu, adattatu sempre senza escezione à a tavula - una savurosu insalata di colti cù zappagine. Ùn puderebbe chjucu u colore di brùari, ma solu l'acqua ligne cù l'acqua furiosa. Hè bellu à cumpagnia stu platu cù u ziddu di limonu è di racina cù pimenti negra. Découvrir el pranzu pò esse inflorescenzi di brùzzula o un pruduttu di pratiche.
Ingredients:
- brùaculu - 130 g;
- carotti - 130 g;
- u zùccheru di limonu, u mantellu - à u gustu;
- pepite negra - 5 g.
Preparazione
- Pasta a brùassu 10 minuti è lasciate per friddà.
- Intantu, chop the carrots, sprinkle with juice of limon.
- Aghjunghje a colti per carotta, u salinu, u pebbullu.