Pierre Ducane hè un dietista famoso, grazia à a dieta di prutezione di chì parechji pesche eccu anu aghjustatu. Dopu, u presentò u so libru in u publicu, chì prumesse a so nova dieta per a perdita di pesu. Hè ancu prublema, ma di più dulce cumparat à l'antica.
"Stairway of Nutrition" - una nova dieta di Ducane
Questa dieta hè chjamata scalda di alimentariu perchè prupone ogni ghjornu di a settimana per rapprisintà in a forma di un passu. L'idea hè chì ogni ghjornu a varietà di i prudutti acceptable hè un cangiamatu dilate, è ogni ghjornu sussegwenti hè pocu più faciule ch'è l'vechja.
Se qualificamu a nova versione di a Dieta Ducant pocu, pudemu distinguish such principles:
- Lunedì hè un ghjornu di vita di proteini, ova, carne, poultru, pesci, tofu, prodotti di latte scappi sò permessi;
- Marti - in addition à i ligumi di razione hè aghjuntu;
- Dimanche - in più di a dieta, i frutti sò agghiunciuti;
- Ghjovi - parechji fette di pezzu di granulori hè aghjuntu à a menzione di l'ambiente;
- Venneri - a razione hè arricchjata cù un pezzu di furmagliu;
- Sàbbatu - i patati è altri alimenti fugliati sò aghjuntu à a razione;
- Domenicu - pudete manghjà tuttu.
Trascorra di sti 7 passi di a scala una volta è novu finu à chì perde u numeru di kilogrammi. L'autore sustene chì, si cammanu ogni ghjornu à pedi durante almenu 30 minuti, pudete perddu 700 gramma à simana.
A via di a nova dieta di u Ducane devia esse assai lenta, restendu u menu di u sabatu durante un bellu tempu.
Hè a nova dieta efficace?
Sottucatu chì fate tuttu in cunfurmazioni cù l'urdinamentu di u Ducane, l'effettu ùn deve longu in venite. Pundu à a lista di i prudutti chì pò ancu esse include in u menù:
- o fat-free o iogurt di soia cù fruttu;
- cheese kankoyot 7%;
- crema agria à 3% di grassu;
- cacao senza zuccaru;
- Salchicha fatta da avivanu 10% di grassu.
Hè impurtante chì sceglie l'exquisitezza di lattice à baccalaurezza è di lignu per seguità u pianu più faciule è più efficevuli.