Chì donna ùn hà micca sughjettu di vede sexy è attrattiva? Per fà questu, assai donne sò pronti à sacrificà, in particulare se i risultati sò noti è efficace.
In u periodu di primavera, a maiò parte di a ghjente sunniesta di manghjà, perchè ùn ci hè nisun regulazione quandu si ponu nantu à un swimsuit o shorts. Ma parechji pèrdite pisu ùn hè micca piacevule. Per queste mota di donne hè un metu dolore apprufunnutu inevitabbilitati chì aiuta à ridivà di l'eccessu pisu - una dieta di cole, chì si spende in minus 24 kg per mes.
Tipi di un veru cabbusu maravigliu
A Cabbage hè cunnisciutu per u so gran numaru di pruprietà benèvuli, hè assai di vitamina C , è di vitamina B. Questa vegetale hè cunsigliata per u primu alla gravidenza, perchè cuntene un altu cuntenutu di l'acidulà follicle, chì hè involucatu in u prucessu di a furmazione faciale. A Cabbage cuntene:
- zinc;
- ferru;
- potassu;
- Calcium;
- fosforu;
- sulphur;
- manganese;
- fructose;
- saccharose;
- cellulosa.
A dieta di Rete per a perdita di pisu hè assai efficace. E qualchì tipu di col è aiutà à riduzzione di l'excrementu pesu:
- cuchrabi;
- Beijing;
- culore;
- capu biancu;
- Bruxelles;
- brocoli;
- Savoia.
Dieta di Colazione è Rè
A menzione per una dieta hè chì avete bisognu à manghjà quatre patate di coquesu un ghjornu senza aghjimentu di u salinu è l'oliu, è aghjunghjendu un quilo di chilò di carbugale. Esse cunsigliatu per esse diventatu in 5-6 oghji. Una eccezzioni hè l'aghjunta di u salitu. È in un ghjornu pò esse l'acqua di a patata di sera cù l'oliu d'aliva.
In questa dieta ogni terzu ghjornu, pudete cambià a cena cun 200 grammi di pesci (legami, bocadillo). Sì u corpu ùn ùn percive u coltulu coccu per un coppiu, pudete puru sustituiscevi cù frescu. U patati ponu pieni di pimenti nìvuru. A dieta hè assai stretta, ma cù u so aiutu pò esse liberatu di 5 kilogrami di l'excrementu pisu in una settimana.
A dieta di col è barbabia
A dieta di a farina di colti deve esse aghjunta à sei ghjorni, ma ùn hè micca cunsigliatu per aduprà per sempre. Tali dieta pò esse usata una volta di pocu mesi.
Se si seguite una dieta, pudetebbite ghjustu zucchero, acqua minerale minera, tè verde, è a cafeïna per escludiri.
Portioni di u menzu menu - 5-6.
Ingredients:
- carru - 500 g;
- beole - 2 piezzu;
- bulb;
- agliu - 5 denticululi;
- acqua - 3 cups;
- Oliu vegetale - 3 cucchi.
Preparazione
Rince beets, scorcia e griglia. Cappatura di pelle è cole finamente chopped. Pudemu tuttu in una puchina, aghjunghje l'agliu, pour l'acqua è u focu. Cook durante 15 minuti, sguassate di u calore. U platu deve esse infused for about a half hour, dopu a quale hè prestu per u cunsumu.
Dieta menù di col di ogni ghjornu
Quandu osservà a dieta di u col, a vostra dieta pò esse cambiata da diverse tipi di col.
U primu ghjornu di a dieta di colti, pudete manghjà ogni fruttu , ban banana.
U ghjornu di a dieta di col, puderete prufittà
Duranti u terzu ghjornu, pudete aghjunghje tutti i frutti è ligumi à a col. Ùn puderete manciate patate è banane.
À u quartu ghjornu stessu pudete manghjà i vegetali è i frutti. In questu ghjornu pudete manghjà dui banane è vìviri un vetru di latti.
U quintuimu è seimu ghjornu, hè cunsigliu per aghjunghje à a dieta micca più di 300 grammi di carne di carne vugghia o fille di pollo, pò esse sustituitu da u pesce.
U settimu ghjornu, u risu è i vegetali sò permessi. Pudete vìviri un vetru di zucchero.