Circa i clinichi specializati di u Dr Bormental sintianu quasi tuttu. A so dieta hè una fruttu cumuni di u travagliu di i dieti è psitoterapi è hè statu attivamente attivatu da u 2001. Chì ghjè a menzione per ogni ghjornu di a dieta di Bormental è i so principiu, serà dichjaratu in stu articulu.
Dietu Di Bormental
Quandu hà sviluppatu u so sistema di dietetica, u gruppu dieticiani aghjunghjenu da a pusizione chì a causa di l' excrementu pisu sempre in a testa. Un disordin oghje ùn sia micca in una persona per accidente - hè sempre un mudellu. Tutte e persone si sò spartutu in dui campi: qualchì sughjettu sottu à l'estressu perdite per sempre l'appetite, mentre chì in altri si sviluppa sopratuttu. L'ultimi appriscia i so prublemi è ghjè da i manciari chì accumincianu a pigliari un piacè benessinu chì necessariu. Dunque, u principiu di a dieta di Bormental hè principalmente una motivazione chjara è una attitudina psicologica curretta. Hè per quessa chì l'esperti ùn avè micca cunsigliatu per pèrdite pisu annantu à stu sistema in casa, perchè ùn ùn risolviu e prublemi psicologichi, anche si sia possibbili per perdiri l'excaranza di pesu, tornarà torna.
In una clinica specializata, una persona serà aiuta per realizà i so prublemi è fassi un passu versu a so suluzione. In più di u furmazione di gruppu, i specialisti sò travagliu cù ogni individuu ind'è individualmente. Per questu scopu, hà sviluppatu un complechju cumpletu di e misure, cumpresa a programazioni neurolinguistica, a gimnastica respiratoria, a meditazioni, ecc. Tutti sò ideati per corrigisce u cumpurtamentu alimentariu, ma sempre adherite à u sistema di alimentariu.
U sistema di perdita di pisu di u Dr. Bormental o di dieta bassa caloría
U più impurtante più di una dieta hè chì ùn pruibisce micca l'usanza di cena d'alta calorie, ma chjamanu per a reduczione di l'ingaghjamentu calumari di a dieta. Per un risultatu visibili stabile, sta cifra ùn deve esse micca di più di 1000 Kcal per i persone cù attività fisica baixa è 1200 Kcal per quelli chì pruvate di moviri un pocu. A menzione per a dieta di Bormental hè sviluppata indipindentamente, cunzidendu u cuntenutu calanicu di certi prudutti. Hè chjaru chì una persona hà deve decide di sè stessu per manghjà un pezzu di cunceta è di fami per a meza ghjurnata o distribuzione i prudutti in più in a dieta di u ghjornu per ùn avè micca spiagalli.
Cusì, a voluntatissima parte hà da limità u cunsumu di grassu è carbuidrati, è crescenu a proteina, è ancu a pruduzione di u liquidu, ma u pesu di e razzione anu da esse ridutta. Ci hè bisognu à pusà a tàvula 5-7 volte à ghjornu, micca ignurendu i snacks, ma aduprendu i frutti è ligumi com'è tali.
A carta di dieta di Bormental hè:
- U colazione cunsiste di 100 grammi di pani turche pani e 70 grammi di sugnu. L'ultimi si ponu spresse cun una cuchita di salsa di soia . Trimate un tomate. Per a dinamica, una tazza di caffè è a mità di u pastiche;
- un coghju di uri un secondamentu di colazione , cunzistenti di 100 grammi di barbata ebbuli o legami, 2 pane è tazie è fossi di malgraña;
- per pranzu, una servitore di col a sopa, 2-3 pate e patate piccolo in saucer. Per a metta di u postu, parechje pezzi di marmellata è tè;
- A bocca hè cunsta di cassola di curda è u zuccaratu naturali di pumu;
- per pranzu 80 grammi di risu è u stessu quantità di vitedaccia di casgiu.
Puderete una cullazzioni di ketchup è 100 g di cucumari secche. Per postrettu un parechje di piezzi di chocolatine è tè; - per un ghjornu d'ora prima di vagnate vi pudetebbenu beie un vetru di iogurtu è manghja una pagnotta. Cum'è un bonus - banana è pompelmo.
Hè tuttu u menù. Aghju dettu chì u sistema di nutrimentu hè contraindicatu per e persone cù malatie cardiovascular, di-lettini, cessione è e pregnant femminile chì pacenanu di malatie aguda di u viaghju gastrointestinali. Ci sò limità di età. Ùn pudete micca praticà per e persone cù malati mentali.