Scaricamentu di ghjorni per parechje persone sò l'assistenza urgente di urgenza, particularmente dopu una festa grande. Ai aiutanu à relieve la carica di u sistema digestivu, eliminate i calori è tornanu à u normale u voluminu di u stomacu, chì ùn evite micca manghjatu in u futuru. U ghjornu di u descaratu di Rossi hè particularmente popular oghje.
Cumu passaghju un arraggiatu chì descarca u ghjornu?
Ci hè parechje scelte per sta "scaricata". Unu di elli hè un ghjornu nantu à u rossu è i pezzi. Per fà questu, hè necessariu di impugallu per un periudu di trè ghjorni 100 grammi di rossu, perché per lavà l'acqua. Allora stu manghju duci esse cose senza salitu è diventata in 3 parte - u colazione, lunch è cena. In più di u cereale di u risu, hè permessu di manghja un parechje di manzili medju. Hè un ghjornu di scaricamentu di risu hè grande per pèrdite u pesu, cum'è chì l'ingesta di i calori hè minimu, è i pezzi è u risu anu assbittamenti faciule da u corpu. Hè assai efficace hè u duminiu di scaricamentu di risu, chì era ricunniscinutu da Elena Malysheva. Hè bisognu di manghjà 150 grammi di rossu duru ogni dui ore. U primu prudutti deve esse à 8:00 è l'ultimu - à 18:00. In l'intervalli attraversi pranzi, hè cunsigliu per vìviri stilla o tè verde senza azucarera.
U so ghjornu di u descargu di u risu fù fattu da Margarita Koroleva, nutizionista ben distinta. Ancu à a sera, manghja 250 grammi di risu, rinite bien à a mane, fate l'acqua fogera (à 1 parte di risu, 2 parte d'acqua fogara) è coccia 15 minuti. Hè cresce chì sta via di a cucina aiuta à mantene u massimu di sustegnu utili. U rossu finitu hè divisu in sei portuli uguale è manghja à u ghjornu, solu ricurdate chì l'ultimu manghjatu ùn deve esse più tardi à 20 ore. Inoltre, per u ghjornu avete bisognu di 3 spaghetti di u meli naturali separatu da u risu, è ancu biate almenu 2.5 litri di l'acqua morta.
Principi basi di i ghjorni in viaghju nantu à u rossu
Per assicurà chì u duminiu di scaricamentu di risu pò viaghju u benefiziu massimu,
- Pruvate di sceglie unepochi d 'oru, rossu marronu o risu basmati Hè in sti tipi di ligami più utuli.
- L'Arrìzzu deve esse cunsumatu senza sali è altri cundimi.
- Ricurdà chì ùn pò micca aghjunghje a mantra à u cerealu ready-made, perchè unu di i scopi di un ghjornu di ieri hè di cunsuma una quantità minima di calori.
Infine, ùn principia u ghjornu nantu à u risu, se u statu di salute o umore pò manca, in quellu casu, posponà a "scaricata" finu à tempi fusti.