Imagine una magica fiore cù sei petali, sfacciate ogni settore, ti distrugge di 500 g di pisci di sopra. Prisentatu? Allora, questu hè l'essenza di a dieta di u dietista sue Anna Johansson. Monodieta sei petali - questu sei ghjorni di alta, seguitanu l'altri:
- pisci;
- vegetale;
- puddastru;
- cereale;
- curda
- fruttu.
Ogni annu, duveranu solu in questu ordenu, ùn pudete micca cambià in secre di i ghjorni. U fattu hè chì ogni ghjornu di unloade aghjusta u so rolu in u difficultu materia di ridivulu di l'excecugghiu kilogrammi è preparanu u corpu per una nova mono-dieta di 24-ora. Per esempiu, un ghjornu di pesce - prepararà u corpu per a seguente serie di ghjorni cunfirmati, tk. U pesciu hè una fonte di prublema di facilità digeriscenu. U verdu - trascinarà a mancanza di carbuidrati è di fibra. Chicken - torna saturatu u corpu cù una robba alta qualità, rinfurzà i musculi. Grain - furnisce u corpu cù carbuidrati "cumplessi". Curd - rinfurzà l'osse, per u cuntenutu di u caldu di u caldu in u curddu è fate a deficiency di prutezione in u corpu. È, finitu, fruttu - furnisce u corpu cù polisaccharidi.
Comu pudete vede, unu di i principii principesi di a dieta per a so apicoltura 6 pétalle hè l'alternazione di carbuintata di proteina, chì, sicondu l'autore, hè 50% di u successu.
U second principe principale hè una dieta monotonia in tuttu u ghjornu, perchè mono-dieta, durata, chì ùn hè micca più di 24-ori, permette per trattà cù più efficace cù l'obesità.
U terzu aspettu importantu hè a trasfurmazioni di una dieta in un ghjocu: per questu, una fiorita cù sei petali hè chjucu da u papetu, u nome di a mono-dieta hè scritta nantu à ogni petali. A fine di ogni ghjornu, bisognu à tarmà un petale.
Mono-dieta menu 6 petali
Menu di dieta stimulant:
- U primu ghjornu hè u pesciu. 300-500 grammi di pisci fugliatu in qualse modu (solu frittura), manghjanu in 5 righjunghjini durante u ghjornu. Pudete aghjunghje cusì dolci, salini (in quantità limitati), greens. Hè permessu di cocilu u caldu cù verdi da u pesciu;
- U secondu ghjornu - vegetale. Hè permessu di cunsumà à 1.5 kg di stufi stufati, viteddi o vechji. Pudete ancu puru patate in a dieta, ma micca troppu. U salitu, l'arbe è i spezia spiculi sò ancu permessi. U zuccaru di vegetali sò permessi;
- U terzu ghjornu hè u puddastru. Furmà, fendu stancu o fremenu 500 g di coghja di pullastru senza a pelle, cù l'agghiuncinu d'erbe è spezie, o cibo pate di pollo;
- U quartu ghjornu hè u cereale. Puderete manghja, coccia da ogni cereale di granu. A quantità di cereali primu - 200 g. Pudete ancu aghjunghje à a dieta di colti sbuchjate, sementi, salvadore, pani granni, condimenti, sali;
- U quintu ghjornu hè curd. A basa di a dieta - fatta fatta (3% finesse) - 500 g. Pudete ancu aduprà lattice dispusitivu, utilice prudutti di latti in grassu;
- U 6 ghjornu hè u fruttu. Pudete ancu manghjà ogni fruttu , ma micca più di 1,5 kg.
In tutta a dieta, pudetebbenu beie quantità limitata di l'acqua, u tè verde è avede. Hè di limità l'usu di u tè u cafè, è u zuccheru ùn deve esse eliminata.
Dopu à a fini di a dieta, avete bisognu di manghjà parechji prudutti di ghjorni da u settore di 6 petali offruti da a dieta (per riparà i risultati di perdita di pisu), cumminendu in ogni combinazione è anu aumentatu gradualmentu u cuntenutu di caloria à 1.400-1.800 calori per ghjornu. Dopu à una settimana, puderete ripetiri a dieta.