Quantu piace esse di vìviri un pillilu miraculariu è dispunibule u pesu di sopra. Vogliu avvirtulà avà immediatamente chì a perdita di pisci à simana per 10 kg hè periculosa per a salute, chì significa chì avete bisognu di u pezzu di pisu à pocu à pocu, ma beni. Solu in questu modu pudete avè ottene un bonu risultatu, chì sarà cunservatu in u futuru.
A dieta effettue per a perdita di pesu di 10 kg
U pianu più ottimali per ridivandu di stu pesu impressesivu hè un mesi, ma hè impurtante nutarvi chì tuttu hè dipindisu di l'insignamenti iniziale nantu à a scala. Specializatori in dietetica assegura chì a più bona dieta per a perdita di pisu di 10 kg hè quella chì l'omu hà fattu l'altru, dà a so preferenza, ma à u listessu tempu cunfidendu e normi esistenti.
Fundici di perdita pisu:
- U menzu di u ghjornu deve esse custruitu nantu à i frazziunale alimentariu, questu hè chì a tavuletta deve esse 4-5 volte à u ghjornu, è trà e manciari sò sempre u tempu. U lamentu hè più beddu più tardi di 10 ore, è cena almenu 3 ore prima di valla.
- Per u columbu, vi valia a scelta di alcune cù u cuntenutu elevatu di i carbuidrati , è pudete manghjà ancu e prute. Per pranzu, soppa, pesce e lettuce. Per cena, pudete manghjà una parte di carne è legumi. Per un prugettu, puderete sceglia qualcosa di fruttu, per esempiu, una pumu o un aranciu.
- Mantene un equilibriu d'acqua è cunsuma almenu 1.5 litri di liquid di ghjornu.
- A dieta effettue per a perdita di u pesu di 10 kg hè necessariu per esse cù l'attività fìsica. Sceglite per sè stessu direzzione è pratica 3-4 volte per a simana.
- Fate l'alimenti furiose, chì hà assai calore. Prima di tuttu ciò chì cuntene grassi è dolci. U zucchinu hè u principali inimicu di una bella figura.
In osservazione sti règuli, a perdita di pisu per una settimana di 10 kilomitri hè ancu possibbili, ma solu s'ellu scala inizialmente mostra una figura impressiunanti di 100 kg.