Dieta deliciosa nantu à i ganbi

Vulete chì a dieta ùn esse solu efficace, ma diliziosu? Allora vi aiuterà a verra di a cammisa. I pesce hè ricunnisciutu per tutti e zitelli chì seguitanu a so figura, è tutti graziosu u so valore nutrizionale.

Perchè ghjambiu?

In più di esse diliziosi, i cammari sò dietetichi è sani:

• cuntene un 8% di grassu;
• in i ganichi sò omega-azzioni chì sò necessarii per u corpu femminili;
• Silicuri è Vitamini B, chì sò parti di sti pezzi, anu un effettu pusitivu nantu à a cundizzioni di a pelle, u capelli è unti.

Tips per sceglienu:

Prawn quality aghju avè un culore rosatu uniforme. A prisenza di i spots pudete indicate un sicondu ghjornu. Sì a cammera hè una cuda di cuda, da quandu era coccia quandu era già mortu.

Prudiziu basi di a dieta

1. A durazione di sta variante di a perdita di pisu varieghja da 7 à 10 ghjorni.
2. U Camminu pò esse uttene u fogghiu, cucinatu nantu à a parrilla, è di fritto, ma seguiteremu a variante per esse micca stata fatta. Ogni ghjornu hè ricunnumatu di manghja à 350 g.
3. In più di gambarinu, hè permessu di manghjà i vegetarii non-starchy chì si trovanu più pruduti. Ùn vi scurdate nantu à i greens, cipudine è agliu, da ellu pudete cocre un salsicce.
4. In quantu à i frutti, a so quantità deve esse ridutta à un minimu. Sta regula ùn hè micca applicata à limoni. Da ellu pudete fà salsicce per insalate è gambarete. U limone ùn solu improvise u gustu di u platu, ma aiuta à assimilà a glutola trova in i ganivetini. Utilice micca più di 2 pc. per ghjornu.
5. Per via di u postu pò manghjate boli di foresta, per esempiu, fragole o raspberry, è ancu micca più di 300 g di manzaghi verdi.
6. Duranti a dieta sò permessi di vìviri acqua, zucchi naturali è latte scuccu.
7. Se sente un gran famu, dopu manghja un pezzu di pezzu di pullastru, ma questu hè solu in casi maiori.
8. Hè necessariu escludintà complemente i prudutti di farina, prodotti semi-finished, dolci è altri prudutti d'alta calorie.

Contraindications

Parechje persone anu allergie à i pesci di marocchina, perchè prima di usà, cunsultate un duttore. Ùn hè cunsigliatu di utilizà sta dieta per i persone chì anu a malatia di u fegaru, a tiroïde, rinite allergique è a conjuntivitis.

Variations di dieta di ganzetta

A dieta di zucchinis durante 3 ghjorni

Duranti stu tempu, pudete aduprà quantità di scritta, chì deve esse in acqua salata. U numaru di manzili hè ancu micca limitatu. Ddi ghjorni pò beber l'acqua non carbonate, u cafè è u tè, ma senza zuccheru. Per 3 ghjorni pudete riesce di 3 chilò. Sicondu i rumori hè sta variante di pèrdita di pesu chì Anna Semenovich diventa.

Aduprà sta variante di u meziornu hè pussibile un vintu di un mesi in ghjornu. Ma puderete mette risultati bè solu s'ellu principia à manghjà appretenda è esce sport.

A dieta di cammisa di 7 ghjorni

U ghjornu hè permessu di cunsumà quasi 350 g di gambarinu, un terzu di quale si permettenu frize. Inoltre, ogni ghjornu, hè cunsigliu per manghjà da 1 kg di ligumi. Pò esse: tomates, pepini , alcune bianchi, pepite, carotta è verbe. Secondu permessi di cugliu è manghja l'insalata da beets. Per 7 ghjorni pudete perdisce à 3 kg di pisci di sopra.

Uni pochi cunsiglii:

1. Per fà i zucchinisi savurosu, pudete aghjunghje l'oliu d'oliu, u zitellu di limonu, l'agliu è e greens.
2. Ùn si scurdanu di l'acqua, u cantu dumandatu esse da 1,5 litri.
3. Ci hè cunsigliu per manghjà 4 volte di ghjornu.
4. Per una varietà di menù di u ghjornu, i vegetarii è i gambarivi ponu preparà sopop, insalata, è affucare in u fornu.