Oghje-orange diet - pocu spumante, ma, ghjudicamentu di i valori, una cumminazione efficace. Ci sò parechje scelte per una di dieta, alcuni di quelli sò curretti, mentri àutri sò stati disignati per un corpu longu. Hè cresce chì u ova è l'arancie pruvene una reazzione chimica specia in u corpu, chì pruteghja i prucessi metabolichi è accentu una perdita di pesu.
Dieta "3 ova, 3 oranges"
A dieta più stretta per l'ova è l'aranci ùn anu durà più di 3-5 ghjorni. Hè ricunnumintatu d'utilizandu quandu avete bisognu di pèrdite pisu prima un avvenimentu impurtante - per esempiu, prima di una festa corporativa. Ùn prumove a divizzione di grassu, è u pesu diminuite per a purificazione di u intestinu è sguassà l'excedente fluidu.
A menzione hè assai simplice: per ogni ghjornu, sò datu trè ova è trè oranges. Hè ricumandemu à manghjalli per sei pensioni, altere l'alimentu. A mezza ora prima di un manghjà, bisognu di vìviri un vetru di acqua. In tuttu, avete bisognu à almenu 1,5 litri à ghjornu. Inoltre, quellu scopu ùn site micca piace o ùn hè micca adattatu per u travagliu, pudete manghjerà trè volte di ghjornu, manghjendu 1 ovo è 1 aranciu per ogni sughjornu.
Ughjettu di u ovu è d 'alivi
Una dieta longu chì pruteghja micca solu a perdita di pisu, ma dinò a salvezza di risultati, dura trè simane è dà un effettu excellentu. E règuli sianu semprici:
- tene da almenu 1,5 litri di acqua per ghjornu;
- solu di l'acqua pudetebbite beure té senza limitazione, coffee senza azucarera è latte;
- Ogni fugliale solu nantu à l'acqua (micca nantu à u caldo);
- escludiri tutti i tipi di olii è grassi;
- trà e manciari (pocu prima di duie ore dopu à l'ultima) pudete avè un fucinaghju cù cucumber, zucca fresca o lattuga.
Hè nutate chì à a più divina viaghja da u menzu chì scupallu tutta a dieta - è avete bisognu di novu. Improvevi risultati forse aiutà à esercite dui o trè volte à settimana.
In questu casu, u menzu serà simplicu. In a primu simicu l'ova è l'aranci sò permessi, è in u sicondu è u terzu ova è tutti i frutti è ligumi. Per adherirte à una dieta tali blurry hè assai difficili, cusì pruvate a dettagli.
Allora un menu apprussimatimu di u ghjornu per a prima settimana:
- nantu à un stomacu vacanti - un vetru di acqua;
- culazioni - dui ova è a mità di laranje (se micca granu, sanu sanu);
- seccu dopu culà - una aranciu è un vetru d'acqua;
- cena - dui ova è una aranciu;
- un pranzu di a mezza mare - una aranciu è un vetru d'acqua;
- cena - dui ova è una aranciu;
- una ore prima di dorme - una aranciu è un vetru d'acqua.
In più di l'acqua, chì hè indicatu indè a dieta, deve de vìviri almenu 3-4 beite. Hè cunsigliatu di trasfurmà un vetru 30 minuti prima di l'appressu dopu.
In a seconda è terza simica, a menzione hè scandalizatu significativamente - ora pudete aghjustà frutti è ligumi crudi. Ccà parechji varianti:
- Opzione unu :
- nantu à un stomacu vacanti - un vetru di acqua;
- culazioni - dui ova è una aranciu;
- secunimu sceru - una pumu;
- lunch - dui ova è insalata di verdura;
- tè di tè dopu - orange;
- cena - dui ova è leghje.
- Opzione dui:
- nantu à un stomacu vacanti - un vetru di acqua;
- culazioni - ova scrambledata o oghje rigalu è insetti di vegetali;
- secundu colazione - un paru d'aranchi;
- lunch - cutlet di ova raffiati è un paru di tomba;
- Afternoon snack - fruit salad with juice of limon;
- cena - dui ova è una insalata di col fresca.
- Opzione di trè :
- nantu à un stomacu vacanti - un vetru di acqua;
- culazioni - un ochju di uvaghji, kale mari è tè;
- secunimu scanu - pompelmo;
- cena - una insalata di leghje frutti è ova;
- midnight snack - un vetru di zucchero di fruttu è di qualche fruttu;
- cena - salad of cucumbers, greens and eggs.
Duoppu trè simani in quì un menù mudificà u pesu perpende significativamente, ma se ferma ritornu à a dieta previa - cusì u kilogramiu tornarà. Pruvate d'escludiri cundiziunà fatta, frittu è dolce da a dieta, sferisce i verdura è frutti - cusì vi permettenu salvà i risultati.