U pitto di pollo hè unu di i prudutti più famusi per a perdita di pisu. Spécialement in petti d'oliu d'aziende di culturisti, perchè per 100 g cuntene 30 g di proteina. Dieta à i pezzi di polla riferisce à proteini, dieti equilibrati. Grazie à u cumpunenti principali - fillete di pollulu, ùn sperete micca di famu, è u vostru corpu serà saturatu cù vitamini A, vitamini B, acido linoleicic, potassu è fòsfor.
Variations di dieti
A dieta à i petti di polli pò esse 7 ghjorni è 21 ghjorni.
Menu 7 di ghjurnata di dieta
U valore calumeru ghjornu hè di 1200 - 900 kcal.
Pudete cumerli:
- pudito di a pullina, senza coghju, affittu à u fornu / nantu à a parrilla, fogghi e cuvenu steamed;
- i vegetarii non-starchy;
- frutti senza dolce;
- i cereali (eccettu à u rossu biancu è u mango);
- insalati cun oliu d'aliva;
- 1,5 - 2 litri d'acqua per ghjornu;
- Per esempiu: 1 vetru di vinu seccu per ghjornu.
Preparate u pollulu prima di coccia.
Menu di 21 ghjorni di dieta
- per ghjornu 200 g fille di pollo (divisu in 4 comidas);
- per ghjornu 200 grammi di mingau ;
- per ghjornu 400 g di verdura;
- in u ghjornu 2, micca dolce frutta.
Pros
Duranti una dieta nantu à un puddaru di puddastru, ùn hè micca bisognu di passà assai tempu a preparazione di pratiche, perchè chì cù u puderu di polli, hè simplice - per piacè o cocchi. Inoltre, sta dieta aumenta l'immunità,
Cons
L'unica è più significativa disadvantage di una dieta nantu à i petti di mare è di i vegetali hè chì a vostra attività, in particulare in i primi ghjorni, ghjanda brusgiate. Stizzia o perdita significativa di forza hè pussibule.
Ma, sguardu, sse sintomi sò accumpagnati da tutte e dieti di culinariu è di culesteru . Se ci sò più cunsiquenzi serii (per esempiu, una malatia di u stomacu da l'abbundanza di a proteina), avete cunsigliatu un duttore è firmà (almenu temporaneamente) a dieta di pollo.