A dieta di Pierre Ducane hè ghjuntu oghje l'immensità pupulari à quelli chì vulianu dicenu l'addiu à l'excenti kilogrammi.
I prudutti di a dieta di u Ducane sò assai diversi, è sò assai adattati per a pranzu di u ghjornu. I règule fundamentale di sta dieta - hè mandatu di vìviri 1,5 litri è più acqua per ghjornu, ci hè una certa quantità di salvatichi. In questu casu, per parechje staddi, avete manghjatu i manghjà, in quale ci sò assai pochi di caratteri carchi è ci dugnu cuntalli in detail chì quelli.
I prudutti Appruvati per a fasi di "Atacanu" di a dieta di u Ducane
Quandu a longa sta fasa poti dura depende di u nùmeru di kilograms extra:
- cù un surplu di 10-20 kg - a fase dura 3-5 ghjorni;
- à u surplu di 20-30 kg - a faine dura 5-7 ghjorni;
- quandu u surplus hè 30 kg o più - a fasi pò durà 5-10 jours maximum.
Cù a dieta Dukan durante l'"attaccu", l'alimenti fugliali cù a prutezzione sò permessi. Pò esse pezzi di turchinu, perchè persone, pollulu senza coghju, fegate di viteddu, pagliaghji è pesce magre. Ùn pudete manghjà senza zuccaru, carne piccatu d'ànecatu, pate uvellu, cuniglia, viteddu, purcinu, cagiunaghju è carne.
Dopu à e reguli di nutritura tali, puderete diri à 2-6 kilogrami di pesu. A funzione principalu di l'epica di "attaccu" hè a splitting of greens.
Prodotti permessi per u stadiu "Cruise" (alternazione) di a dieta di u Ducane
À l'urganizazione di "crucero" ci hè una successione di cambiassi in i corsi di e ligumi di i sustanzi chì sò proteini:
- s'ellu si pèrdite menu di 10 kg di pesu - leghji è di prutini sustenenu 1/1 o 3/3 ghjorni;
- siddu si 10 kg o più persa - proteini è ligumi urganizzati 5/5 ghjorni.
À l'urganizazione di "alternazione" di a dieta di Ducane, i prudutti di l'urighjini vegetali sò permessi. Pudete manghjà tutte legumi cocchi o pranzu. Ùn manghjate micca patate, fille, avocado, fagioli, lenticchie, corn, olivi è altri prudutti chì contientanu fèmini. Inoltre, pudete furnisce di manghjà dui prudutti di a lista: latte, gelatina, pepite, ajonchi, spices, un paru di cullucchi di vini bianchi o vermi, crema, cacao.
I prodotti armeni per a "Fissa" di a dieta di u Ducane
Avemu bisognu di cunsulidà u pesu assicuratu per ogni uparazione passatu. A durazione di sta fasi hè derivata da u rapportu: 10 ghjorni per 1 kilogram è persu.
Duranti stu periodu hè permessu di manghjà i prudutti di u menzu di u primu stadiu, i vegetali da a seconda tappe, per piacevi cun una parte di u fruttu, cuddà à i banani, i pirasi, i purces. Hè ancu permettenu di manghjà 2 fette di pane, 40 grammi di furmagliu è un pruduttu chì cuntene mannus (patata, rice, pasta, etc.). U momentu più piacevule di a fasa "fastening" hè chì 2 volte à settimana, per un alimentu chì pò furnisce di manghjà tuttu ciò chì vulete, è puderà organizà una piccula festa per voi stessu.