Ci hè una gran varietà di dieti, chì sò calculati solu trè ghjorni, ma sò basati nantu à prudutti di modu diversu. Unisce a so dieta stretta è u performance, perchè in un pocu tempu di tempu pudete perdisce più di 4 kilogrami.
I principali tipi di dieti per trè ghjorni
Dieta "Meli e acqua"
Meli è acqua sò a basa di a dieta più effittiva per trè ghjorni. Hè ricumandemu à inizià a matina cù una tazza di tè è un vetru d'acqua, diluted with honey. Per pranzu, u pani è di i vegetali fugliate sò permessi, u volumu totalu ùn deve esse micca più di 500 g, da e toggì tuttu u solitu cù u meli. Per cena - una decucuzione di cole è una cullette di meli, è à a notte un vetru di kefir è dui vetru d'acqua. Questa dieta pò esse ridere u vostru pesu da quattru kilogrammi.
Dieta bailaiclina
U significatu di stu metudu di pèrdimentu di pesu hè di manghjà tres volte à u ghjornu, ogni tres longhi. Ma quì hè una varietà di platti in a menzione di sta dieta ùn pò micca, perchè in un racione di tres ghjorni includenu oghje bianchi e casgiu scorciatu, è in una sessione hè permessu di manghjà solu un ovu è 200 g di cottage cheese. Hè ricumandate per vìviri pura acqua pura o tè verde.
Dietu di prutezione
A menzione di sta dieta pò sola cumplicari l'alimenti riziunati in proteini, per quessa, da e legumes è frutti saranu abbandunati. In u dietu di a vostra dieta pudete puru include carne macinata fugliusa è di pesci, frutti , cuntadini, insemi di carne. A dieta di prutezione, fatta cù trè ghjorni, aiuta à perdiri più di 5 kilogrami, ma solu s'ellu si osservanu e reguli principali:
- Embrate assai fluidi. Pò esse l'acqua o tè verde.
- Ùn manghjarete dopu sei. U megliu per manghjà hè a prima parte di u ghjornu.
- Ùn manghjatu micca. Hè preferibile in petite porzioni, ma più spessu.
Qualce sughjettu spressione di trè ghjorni pò esse facilmente e rindite rapidamente u vostru pesu, ma questu hè u prublema, generalmente sò tutti i kilograms sfruttati.