"Dieta di Pelmeni per a perdita di pesu", sona, almenu, strana, perchè cumu pudete manghjate a pezza cù carne, è falesa di l'excrementu pisu? Per i fanni di stu pianu ùn ci hè una nutizia disappruvazioni: i dietarii pensanu chì l'equipaggiu di carni è di massa hè a più difficili per a digestioni. Inoltre, u porcu è a farina di u livellu più altu hè inclusu a lista di i prudutti chì ponenu a figura. Per quessa, l'infurmazioni nantu à ciò chì pudete manghja dumplings ordinali è perchè pesu, hè nunda più ca un mitu.
Pudicatu dumplings cun una dieta?
Quandu preparanu una dieta, i sperienti cunsiglienu a curazione di u valore calumeru di u pruduttu o u pane. Dumplings ponu esse cugliulatu cù parechje cunchjenu, chì affettanu direttament in u valuru di energia. U più caluricu, è, per consegettu, preghjudiziu à a figura hè un pane chjucatu cù a porcu, cusì à 100 g ci sò 275 kcal. Inoltre, vale a pena cunsiderà chì, se cumprà semi pruduttu, u so valore di energia hè ancu più impurtante. Cum'è sapete, ogni persona pò manghjerà parechji razze, cusì per calcule quantità di calori chì cunsuma, dapoi chì u pesu di una pelmeni hè di circa 15 g.
Parrannu chì pudete manghjà dumplings cun perde u pesu, vale a pena cunsiderà chì pudete cambià a cumpusizioni di stu platu, perchendu i caldini calori. Accuminciamu cu u riposu, in chì u principale ingredientu deve esse poultru. Hè ricurdatu ancu per aghjunghjite i vegetarii, chì reduci u cuntenutu di grassu, è ancu in elli ci hè una fibra , chì facilita u prucessu di digià u platu. Pudete puru cumpagnie u pasta cù a col puddle o funghi. U valore di u pesu di u pelmeni cù l'impiegazione di u funghi ùn hè micca troppu altu è hè 100 kcal per 100 g.
Comu per perdiri pesu à una dieta di pelmeni?
Sviluppà una dieta per a perdita di pesce, bisognu di cunsiderà a regula principali - a quantità di calori cunsumati sò sempre menu pruduttu. Se ùn pudete refuse dumplings prediletti, u menu hè bisognu di supplementà cù legumi freschi, frutti, prudutti di u latti, etc. In a menzione di a dieta di pelmeni, hè cunsigliu di cumprà un pianu chì hè preparatu da i prudutti utili per a figura. Hè permessa in a dieta di u Ducane à l'etapa "Alternante". Avemu duverechjà à appruntà cumu coccu boli dumplings.
Biżutelli ta 'dieta
Ingredients:
- uovo - 1 pezzu;
- cornstarch - 2.5 tbsp. spese;
- granu di granu - 1.5 tbsp. spese;
- Salvatu di avena - 4,5 st. spese;
- vitella - 200 g;
- cipolla - 1 pezzu;
- acqua, salinu è spezia.
Preparazione
Tasse à vinu, tagliate in pezzi è molteniu cun un macinatu di carne o blender per picculu piccatu. A cipressi purificati puru passanu à u macchina carne. Cumbèndulu cù carne è aghjunghje spice in gustu. Per fà una pasta, uttene un macinacciu di cafè à moltu à un state di farina di farina è aghjunghje u salinu è a mità di u fucile dispostu. Aggiunce u ovu è l'acqua in una cantu di 2-2.5 tbsp. culleri. Amassi a massa è, se ne necessariu, cuntene u restu di u fucu. In u modu d'abitudine, forme pelmeni è a coccia finu à oghje in acqua di ferita. Di solitu stu prucessu dura 8 minuti.
Ci hè una altra versione di dumplings dietettichi, chì sò disposti da i pastesi curdisimi.
Micuna dumplings
Ingredients:
- cottage cheese - 400 g;
- ovu - 2 pezzi;
- starch - 3 tbsp. spese;
- sali - 4 pinzi;
- u furmagliu.
Preparazione
U furmagliu di a caccia si deve stallà secca, per ellu pò esse mette sottu stampa per un tempu. Aghjunghje una proteina, fècula è cunfinate finu à ottene una pasta homogeneia.
U successu di qualsiasi dieta hè chì avete bisognu à pettinerà almenu à pocu occasu per manghjà qualchì mare, ma u vostru piacevule. Sta strateġija reducesu a vuluntà di scunniu à un minimu. Per quessa, pudete tombà per voi cù una piccula parte di i vostri dumplings prediletti, ma hè megliu di preparalli da e cose.