À u penseru alimentariu separatu di l'antichi medichi grechi è romani, chì avianu bisognu à fracassate i stomachi vunanti di i so cuntimpuranei. Tuttavia, hà dettu chì a dieta separata, chì avemu parlatu d'oghje, hè stata sviluppata da u XX sèculu. seculu, è a so popularità accuminciò à migità un seculu. U so "babbu" è u creatore hè u duttore americanu Herbert Sheldon.
Occurrence
A dieta nantu à nutizzioni separata arriva dopu un studiu longu di i principii di a digestioni è a cumminazione di l'alimenta. In u risultatu, Sheldon divideu tutti i prudutti in gruppi da una cumminenza, è creanu un listinu di prudutti ùn sianu chjamati.
Principi di nutrimentu separatu
Allora, sicondu u Cicogna, i diversi alimenti si devenu esse digerutu in diverse ambienti, sottu a influenzà di i diversi enzimi. A ingestione in u stomacu di un alimentu "straneru" per una enzima particulare suprime a so azzione. Comu u risultatu, hè a fermentazioni, u putenza alimentaria è a persona hè poisonina di e tosini.
Una dieta separata suggerisce chì i vegetarii fècula, dolci dolci è dolci sò digeruti in un mediu alcalinu. L'alimentariu di a proteina hè digerutu in sour, nuts, cottage cheese, cheese, vegetable oils - in neutral.
À pruduzzioni neutri, pudete combine o "acidic" o "alkaline". Alkaline and acidic can not be combined.
Regoli
- U funghi sò prodotti neutri è sò assuciatu cù i prutini è i carbuidrati.
- Nuts introduce in u stomacu secondu, perchè sò assai utili in elli.
- U furmagliu cottage hè ancu un alimentu separatu è una proteina d'altu gradu. Pò esse cumposta sola cun verdura legale verde senza fume.
- I olii sò cumminati cù leghje veri.
- U latti hè definitu un alimentu separatu. Quandu si cunghjunghjenu cù altri prudutti prupone a fermentazione in u stomacu è a putrefazione di i prudutti.
- L'arbureti fugliale ùn si cunghenu cù e prutezione è l'alimentariu d'animali. Pudete combine cù l'olii vegetale è l'erbe.
- I vegetarii Nekrakamistye si cunghjunghjenu cù carri è prutini.
- U fruttu agrume (Sheldon include ancu i pumati) duveria esse un pane separatu, almenu 20 minuti prima di u restu di u manghjà.
- L'arunu è u granu sò cumminati cù eterna è l'olii vegetali.
- L'olii vegetali ùn sò micca firmati è micca affullati.
- A carni, u pesce è a pizza sò cumminati solu cù leghje veramente fugliale.
Dieta
Ci sò parechje variazioni di dieti separati per a perdita di pisu. Tutti sò basati nantu à un ciclu di quattru ghjorni: 1 ghjornu - proteini, 2 ghjorni - alimentu feccu, 3 ghjorni - carboidrati, vitamini di 4 ghjorni. Basatu nantu à questu, hè creata una dieta di 90 ghjorni, cù quale, cum'è dichjarini, pudete perderà pisu per 25 kg.
Cons
L'opinioni di i dietitiani in nutrimentu per esse separatamente sò opposti upposti.
Prima, i nutizzionisti-opponenti credi chì cù nutrimentu separatu per separà, u corpu umanu pèrdite a capacità di pruduce simultaneamente diversi enzimi, chì significa chì hè casi impossible di ritornu à nutrimentu mistu nurmale.
In siconda, ùn pò micca esse u putenza è avvilinatu cù toxine, perchè u stomacu produce l'acidu di cloruricu, chì mata tutti i microorganisimi. Sì stu prucessu ùn si trovi micca, a ghjente hè una disbarcteriosi, ma quì una dieta separata ùn aiutarà micca.
Terzu, in a natura, ci sò prudutti di assicura solu chì si cuntene una proteina,
Eppo in u pettu più affucatu, una dieta per separà com'è una dieta per a perdita di pisu ùn tappighjemu, è a nostra evoluzione, in u cursu di quale, un omu per millenariu accustatu à nutrimentu mistu.
Una cosa hè di sicura - pigliate è cambia a vostra dieta da a pede, hè questu, da u luni, hè impussibile è perduve, o ancu periculosu. Aproveche a basa di a dieta curretta per a perdita di pisu hè micca terribili, perchè in 4 ghjorni nisunu cambiamenti radichi in u corpu succederanu. Tuttavia, per esse postu durante trè mesi nantu à una dieta separata, avete bisognu di pensà cun cura, è hè cunsigliu di sente l'opinione d'un espíritu, un meditatu dilicatu è probatu.