Dieta japonaise - l'opzioni più populari

U fattu chì e persone ùn permette micca di l'obesità in u Giappuni hè assuciatu cù una manera speciale di nutritura, nantu à a questa nutricionista anu compilatu un menu chjamatu "dieta ghjutaciea". Hè basatu annantu à l'usu di e corsi di calori bè - di grassu è di carattittiti. A dieta sicondu u metudu nurmicu hè cunzidiratu unu di e più effikace, a so effittività hè una perdita di 8 kg in solu dui settimani.

A dieta di i japoniusa più efficace per a perdita di pisu

Una dieta efficace hè avvicina da i dietitiani da a Clinique Yaex. Cù l'aderenza stretta à quistione per duie simani, ci hè una riurganizazione di u metabolismu cumpletu, chì cuntinua per almenu dui anni. A dieta di u japonaise per a perdita di u pisu ùn hè micca cunrelata à l'usu di l'alimentariu tradiziunale ghjenitale, cumprendi prudutti cum'è:

• pisci;
• carne;
• verdura;
• ova;
• fruttu;
• crackers.

A dieta japonaise Yaelo

Questa dieta di u Giappone hè duvintatu da i dietitiani in a Clinica Yaelo, u so avè u so nome. Per quelli chì pratzanite cusì alimentariu, pruibbiu pruibitu di zuccheru, prudutti di farina è alcoli. Hè necessariu di vìviri moltu di acqua simplici o minerali in i rotuli trà e manciari, u sali hè ancu indelicatu, perchè degarda l'acqua in u corpu. U menù di dietetica giappunisa, chì cunsiste:

1 ghjornu:

• A matina un ghjornu di cafè senza azucarera hè permessa;
• A cena ci includenu una insalata di coltu cavatu cù u mantellu, un vetru di zucchero è dui oghji dura duru senza sali;
• Cena si compone di pisci fritto senza più di 200 g.

Day 2:

• in a mattina di cafè tradiziunale cù un cracker petite;
• u pranzughjone cù una varietà di spezii di pesce è una insalata di col fresca cù un oliu d'oliu;
• per cena - foglie fogghi in u cantu di 200 grammi è un vetru di iogurt.

U Dia 3:

• famigghia cunfittura di crackers;
• U pranzu cunsiste in legumi stewed - un zucchine o brunette in oliu;
• 200 g di fraschi cottu, dui ole piccati è una insalata di carru , poitta cù l'oliu, pò esse divutu per a cena.

Iornu 4:

• U colazione cunsiste una tazza di cafè nìuru;
• U pranzu include 3 zucca grande, un oghju crudu (fraccione bè cù cura) è 15 grammi di casgiu o furmagliu senza salti;
• per cene uni pochi frutti sò permessi micca più di 240 g.

Ghjornu 5:

• per u lamentu di u caldo ùn avemu da esse senza cafè, a sustituzione cù una insalata di zucca d'zucca, stufa cù u ziddu di limonu;
• per lunch, permette di manghjà un pesciu grande in ogni modu è un vetru di u zuccaru di tomate;
• per cena un fruttu dolci, micca più di 240 g.

Day 6:

• U colazione cunsiste à u caffè;
• per cena pudete manghjà 500 g di pollo fettatu è una insalata di carru è carotta, abbivita cù l'oliu;
• A cena cunsiste 2 oghji pani e una insalata di carotta è di u mantra.

U ghjornu 7:

• per u colazione possa bè tè senza azucarera;
• A cena cunsiste 200 g di fogghi di vacca;
• Coperazione pò esse qualchissia di l'appiccicatu previamente, cù l'eccezzioni di u cena di u terzu ghjornu.
• in u 8-14 ghjornu, hè necessariu di ripetiri da u sestu ghjornu à a prima.

Dieta gialla giappunisa

Questa dipendenza giapponese per 7 giorni ripetiri ripetuta a settimana di a dieta scritta supra, u so funziunalità hè a complete absentia di u sali. A Dieta per una simana nurmalizà u metabolismu è hà da escevoltu i boni di nutizie boni. A mancanza di sali in a dieta per una settima porta parechje benefizièghjanu à u corpu:

1. Aiutta à riddà di u pesu eccessivu.
2. Rejuvenate u corpu.
3. Disini toxini.
4. Eliminà l'inziugazione interna.

Ma vò a pena per capisce chì l'alimentu senza salinu hè contraindicatu categuricamente:

• incinta è aduprati;
• quelli chì sò dura u travagliu fisicu;
• questi di livanti di malignità, rizzi è cori.

A Dieta di Proteina Japanese

Per quelli chì, for many years struggling with excess weight, una tale di proteini è di salmetta pò esse una salvezza vera. A diversità di l'analogi, una dieta per un ghjornu ùn hè micca menu di 200 grammi di verdura è 250-450 g di proteini cù l'absenza assoluta di zuccaru è di altri carducidi. Dunque, quelli chì vulianu perdiri pesu - a dieta di u Giappone pò aiutà.

Japanese Water Diet

I guasi tutti i sapè ngrisi sapemu di sta dieta miracle:

1. Tutti i ghjorni nantu à un stomacu vuccatu prima di cibu di i denti chì avete bisognu da 3 tazzi di acqua cale (necessariu calda, hè assai impurtante).
2. Ùn manghja micca o bè per 45 minuti.
3. Cum'è sempre, avè colmu.
4. U notturnu pianu ùn hè micca prima di 2 ore dopu.

A dieta di l'acqua di Giappone aiuta à guariscenu eterni serii gravi:

• stinziazione - 10 ghjorni;
• gastritis - 10 ghjorni;
• ipertimpruvazioni - 1 month;
• stomacu ulcer - 1 month;
• diabetes - 1 month;
• Tuberculosis - 3 mesi;
• psoriasis - 6 mesi;
• cancer - 6 months.

Ma à esse sani tuttu u tempu, assai giappunisi anu iniziatu u ghjornu cù l'acqua calde per anni. Ùn hè micca pruibitu di aghjunghje un pocu àiu cítricu à u gustu. À tanti persone receta simultanea di trè vetrichi pò causà difficultà, perchè i medichi parmettini di inizià una una vetra è à pocu à aumentà a quantità di l'acqua drunk.

Dieta di banana japonesa

Probabilmente, questu hè u modu più faciule è savore per perdre pesu. Tutti questi bisognu di fà hè sustituisce l'ubligatori tradiziunale cù uni pochi di banane. Una dieta riguardu di u Giapponese furnisce l'exclusionazione di i forniti di latti, dolci è grassimi. U cafè è u tè ùn sò micca benvenuti, l'ùnicu permessu solu hè l'acqua. Cumu travagliu una dieta? U bananas aumentanu u metabolismu, u fècheru di banana satureghja u corpu è ùn si face micca fami da un pezzu.

Dieta di arrozzu giugianu

Questa dieta hè un'altra manera efficace di perdiri pesu . L'essenza tutale di a dieta hè chì a matina principia cù a recepzione di u rossu half-umidi, imbottitatu durante almenu 5 ghjorni. Dopu un "esse" di "esse" hè pruibitu per manghjà almenu 3 ore. Sta dieta reta ghjovana hà aiutu à perdiri almenu 5 kilogrami in dui simani. Chì avete bisognu à fà:

1. Pigliate 5 vetru di acqua, mette 2 culleghjunghjini di riso steamed (quelli chì pianu più di 65 chilò pigghianu 3 cuchjare).
2. Ogni ghjornu hè necessariu cambià l'acqua in vetru.
3. Quandu si passanu 5 ghjorni, avete bisognu di piglià u risottu da u primu vetru è di manghjà in piazzu di u colazione.
4. In u vidéo chjappi, avete bisognu di aghjunghje 2 cuciadi di u risottu è mette l'ultimu.
5. Cusì avete 5 vetru di risu, chì anu speditu in acqua per 5 ghjorni. L'arròchju ammugatu di l'acqua hè un "brou" chì riunireghja è sguassà tutte e toxine da u corpu. Inzegnu internu è esce di sal saldarà u vostru corpu per sempre.

Diet di tè in Japanese

Questa nova dipendenza giappunisa dispunibule per u cunsumu di un grande quantità di tè verde ghjeluese, cum'è ancu per:

• 200 g per ghjornu di carne o pesce;
• stufate o vegetali freschi;
• Curnutu nantu à i croup in cantitati chjucchi;
• micca più di 150 grammi di cottage cheese per ghjornu;
• micca più di 2 ova per cena;
• cena, cunsistenti di 250 grammi di frutta.

U significatu di sta dieta hè chì almenu 1,5 litri di tè verde stimulates digestion, sguassà tossini è esse fluidu da u corpu. Duranti u ciclu di a purificazione, hè pruibitu di eddu qualchissia cume tè è acqua neve. A restrizzioni hè superimposta nantu à i prudutti dolci, farina, pasticcini è salini. Per quelli chì survegghianu almenu dui simuli di nutritura tali, nutricionisti promettenu una perdita di almenu 3 kg per simana.

Cumu surtite di a dieta Japanese?

Ùn importa ciò chì parechji ghjorni poverete à a dieta japonesa - una settimana o duie, u principale hè da esse ghjustu. A salute da a dieta di u Giappone furnisce a più spustamentu da a dieta di dolce è farina. Hè impurtante ancu micca di manghjà troppu in a sera prima di andà in lu lettu. Stu modu vi permettenu di rimbursà u risultatu assolutu di a dieta per parechji anni.

Sì avè soffre di pila libaru, dinò una dieta dodicciarà di trasfurmà a causa di a perdita di u pesu da u mortu. Cumu travagliu a dieta di Giapponese? Siccomu a so dieta cuntene di e prutezione, u trasfurmazioni di quale necessa più energia ch'è ingressa à u corpu, avemu da principià a gastru più caloria chì avè. A mancanza di sal ùn permette chì l'acqua ùn s'acumule in i tissuti è mostra inzuccarata oculistica. Dopu à questu, tuttu passa è si rimettanu di l'excedente di 5-8 kilogrammi.