Quandu ci hè necessariu di prestu u cutturà u corpu in a furmazione è caccià un pocu kilogrammi di e duminii problemati, rigimi rigimi di nutrimentu cù restrizioni à a quantità è a qualità di l'alimentariu vinite à u salvata. Tra l'elle - a dieta di u Messicu, u locu di nativu di quale hè a Centrale America. Per adherenu à un menu simplice, pudete perddu significativamente un pesu in solu quattru ghjorni.
Chì ci mancianu i Mexicani?
A dieta di i mexicà indigini sò stati principesimenti di granu, fagioli è ligumi. Messicu - u locu di u ghjallu di u chocu, è u località aghjunghje ancu à i pezzi carni, ma prima di chocà era una zuccarera di terre privilighjatu. In ogni casu, u cumu si manghja in Messico, hè assai distintu di ciò chì era prima. U scorchamentu di a pupulazione lucali hè fast food, è cun elli pisivu. Per quessa, a ghjente interessa hè stata cun una dieta speciale rapida per mantene una dieta addattata .
Dieta mexicana per perdita di pesu
Una manera excelente per esaltà u corpu è di pulizziari hè a dieta di u Messicu, pudete pèrdite pisu chì hè garantitu, anche si hè fisicamenti difficultu di tollerà. Solu i prudutti di latti in grassu, frutti secchi, legumi-frutti, ova di cavalli è cafè sò permessi (in Messico, senza caffè). Questa dieta hà uttene à quelli chì cercanu di perde u pesu prima di alcuna eventu impurtante, ma hè contraindicata à i clienti allergii, di i prublemi digestivi è di i malatii di u viaghju gastrointestinali.
Dieta Mexicana - 4 ghjorni
Quattru ghjorni - minus quatre kilogrammi: questa formula simplici hè offruta da a dieta di u Messicu, a menzione di a quale hè custituitu di i prudutti normati è accessibuli. Stu metudu di pèrdita pisu hè apprezzatu per l'efficienza è a simplicità è per a cunsummazioni comparativa di i cumpunenti. Ogni ingredientu sò i so vantaghji induvinici:
- ovos bianchi - una fonte di i calori di u calori;
- Frutta secca, frutti è ligumi - dà vitamini, saccharose, fibra;
- Prodotti lattichi - ricchi in elementi utili, migliurà a digestioni;
- caffè - guarantisci una carica di vivacità.
1 ghjornu
- u colazione: 2 ova piccoli, 1 citru (pomelo, mandarin orange or orange), tè ingerite;
- per un pranzu, hè permessu di manghja un pianu (7-11 pezzi) di prunes;
- A cena ripiglià u colazione, solu l'ovu hè unu.
2 ghjorni
- in a mattina - una tazza di cafè è una fetta di furmagliu dura;
- in a tarda - un ovu è un citru;
- A sera - un vetro di kefir (1-2,5% di grassu), una pumu o piru.
3 ghjorni
- in a mattina - tè senza azucarera;
- in a tarda - una insalata verde (da tomates, cucumis, pimentari), assicuratu cun oli vegetale, una fetta di furmagliu;
- in a sera - un vetru di latti (1-2,5%) o kefir.
4 ghjorni
- culazioni - muesli senza latti è un vetru di zucchero (preferibile freshly squeezed);
- in a tarda - una insalata di ligumi, un ovu;
- prima di valla à 2 oranges o mandarini.
Dieta Victoria Ruffo
L'attore Victoria Ruffo, cunnisciutu da a serie "Just Maria", si purtò à forma grazia à u metudu mienticu mechja di perdita di pesu è hà fattu a so dieta populari di u mondu. I reguli principali di Victoria è a so "dieta simplice":
- solu trè pranzi à ghjornu;
- un gruppu limitatu di prudutti (citatinu supra);
- senza mancu;
- refusa di dolce, grassa
- l'ultimu pranzu ùn hè più tardi à u 18-19.
Diet Maria Sorte
L'estrema di u cinema mmenu, l'attrenta Maria Sorte, prova ancu di mantene in forma, ma a so menu différie da a classica. A dieta hè duminata da frutte, verdura, frutti - prudutti di a cucina tradiziunale di u Messicu. Ma a dieta hè più sparta.
- A mane dopu, una parte di farina di farinaghju cù l'aghjunzione di pasci è amanduli, un pezzu di furmagliu dura.
- Lunch - orange or other citrus, 4-6 nuts.
- Lunch - meza un pane di zucchina, stufa foglia, carne fettata (tuna o turcu), insetti d'ovasi, tortilla di mafia.
- Snack hè un picculu pastellu.
- À a sera - amanduli, a mità di un vetru di iogurtu o un yoghurtu chjuve, u meli.
- Pudete tombà una pumu, u kiwi è uni pochi pocu prima di andà in lu lettu.
- Inoltre, un ghjornu devrai bivellu un litru-duie acqua stilla.