Malgradu u fattu chì e donne hè oghji è da "rompicà" ancu nantu à i dieti più senzeli è umani, parechji si puderanu survive di sti sistemi chì parevanu assicurati "famiti". Per esempiu, assai fanatici anu aghjustatu u so dipenditu di a dinamica magica, chì esiste in dui versioni: una settimana è dui. Stu metudu di pèrdite di pesu pò esse affordà solu i populi più sani, perchè altri, pò aggravate una di e malatie cronica.
Lean diet with a way out
Prima di utilizà una dieta, era una bona idea di fà un ghjornu di viaghju, perchè chì u corpu hè stata preparatu per i pruvedimenti cercati nantu à una dieta di calori.
In a dieta, pudete aghjunghje solu acqua chjaru è minerale, u tè verde è succhi di frutta, preferibbilmente diluted with water.
Cusì, cunzidira a menzione di dieti maglie di una settimana. Queste alimenti si deve esse divisu in 5-6 oghji, è manghja ancu in u ghjornu cum'è a famine incontru in:
- Lunedì - 1 litru di latti (ùn si scurdate di pudete bè l'acqua è tè).
- Marti - un saccu di furmagliu cottage, 3-4 vetru di zuccaratu micca succidenti.
- L'ambienti hè solu un litru di l'acqua minerale è ancu l'acqua.
- Ghjovi - 4 patate cociuti senza sali, 3-4 beite di succo senza zuccheru.
- Venneri - solu cinque manni (circa un kilogramu, questu, mancianu assai grande) è l'acqua.
- Sàbbatu - 200 grammi di fogghiu di salami senza sali (pò essa spermentati), 3-4 vetru di zucchinu senza zuccheru.
- Resurrección - un litru di kefir è illimitata - acqua.
U successu nantu à sta dieta stretta di u pumu solu depende da quantu accurately o fessi. Sì avete includitu quarchi cosa in a dieta, pudete aduprà è avè principiatu. Hè in una versione virtuali chì sta dieta dà garantita una gran perdita di pisu - finu à 5 kilogrami.
Lasciate cù curazione, prima aghjunghje cicculose liquidi è soupe purée è solu dopu à 3 ghjorni aghjunghjenu un alimentu solidu. Da l'usu di fatty and sweet you need to abstain for a week or two after the end of the diet. Hè u modu razu di una dieta farina per riparà e risultati.
Dietu skinny: 14 giorni
Avà, prubabilmente, imagine, chì serà una razione à sta varianti. Inghjustu cù un ingressu correctu è una sughjettu di a norma hè stinnitu di 20 ghjorni. Eppuru, per entra a dieta, deve esse gradualmente è moltu cunsigliu: u primu ghjornu, aghjustanu dolce è grassu, in a secunna - lasciarà solu cinerea è sopuli, è u terzu ghjornu disposti da scaricamentu in a farina d'avena. Dopu questu, pudete piglià una dieta chì prumesse una perdita di 8 kilogrami in dui simani.
- 1 ghjornu - tè verde (illimitatu);
- Jornu 2 - 4 tazzi di iogurtu, u 2,5% di cuntenutu grassu;
- U ghjornu 3 - 1,5 litri di acqua minerale, acqua chjaru illimitata;
- 4 ghjorni - 1 pumu (grande), l'acqua hè illimitata;
- U ghjornu 5 - 4 tazzi di latti, 3,2% cuntenutu grassu;
- 6 ghjornu - tè verde, acqua illimitata;
- U ghjornu 7 - 4 vetru di latti, acqua illimitata;
- U ghjornu 8 - 2 manzili, acqua illimitata;
- U ghjornu 9 - un litru di kefiru 2,5% di u cuntenutu grassu;
- 10 ghjorni - 2 pepini, l'acqua hè illimitata;
- 11 ghjornu - tè verde, acqua illimitata;
- 12 ghjorni - un litru di latti (2.5 - 3.2% cuntenutu grassu);
- 13 - 3 manzili (pò esse grande);
- Day 14 - acqua minerale.
U modu da a dieta densa ùn deve esse lente: prima manghjà prudutti di lattini è manzili, ogni ghjornu aghjunghje cinerea, un ghjornu dopu - sopa è solu dopu chì entra u secondi platti.
Sì avete qualchissia propiu di prublemi di salute, cumprendi una tendenza à debbità, hè megliu micca per perdecà un pesu di una dieta. Questu hè un metu assai duru, è se dopu avè micca manghjatu pocu limitatu, u pesu tornerà rapidamente.