Frà di e règule ecunumicali, diventendu una certa popularità, solu hè una dieta di u liquid, in quale l'essenza hè di cumprenda, per capisce chì hè valenu è efficace. Hè nutatu chì quandu hè adupratu, u fattore determinante ùn hè micca cusì a quantità di alimentu manghjatu, anche si hè impurtante, è l'indicatore qualitatii di l'utilità di u produttu.
A dieta di liquidità per a perdita di pisu
Dà una dieta di lìquidu ùn sia micca cunnisciuta assai, ma hà stata vicinu à trent'anni è a so apparizione hè duvuta à i dietarii in Svezia. Argumentanu chì una dieta à i lìquids hè assai efficace, postu chì purificeghja u corpu è nuralizeghja l'attività di i sistemi rispunsevuli per u metabolismu è influene directamente a perda di pesu.
A so essenza hè chì u percorsu, cunzistenti di 19 ghjorni, hè divisu in i periodi induve a prima dura per sette ghjorni, hè stretta, purificazione, quandu u corpu hè liberatu da toxine, veleni è feces, è u secondu, dote ghjornu, hè diretta à restaurà u corpu è a so attitudina in funzione à un novu modu. I sperti chì l'aiutu di una dieta di lìquidu aiuta à purificà u corpu, riduci u voluminu di u stomacu, chì porta à menu cunsumimentu d'alimentariu è di riduce a crescita di i so grande volumi.
Dietu liquid in yoghurt
Kefir hà longu cunsideratu un pruduttu dieteticu. Hè spessu usata in ogni dieta. In questa scelta, quì l'usu di iogurtu ùn hè micca solu appruvatu, ma attivamente indicatu. In questu casu, pò esse appiicata com una versione più rigida di questu, quandu, durante u ghjornu, hè permessu di cunsumà solu una latte à l'acid-milk (à dui litri), escludendu qualsiasi altri prudutti. Se si stanu nantu à kefir per trè ghjorni, una dieta sicura di u zuccaru pò essa distruggerie finu à cinque chilogrammi di pisci di sopra.
Dieta di proteina liquidea
Unu di i cumpunenti di a tecnica hè a proteina, chì i prudutti di ricchie in a prutezione sò usati è sappiutu a sustegnu à u corpu in a cundizione di u travagliu è à cumpensà i spassi di l'energia per a purificazione. Frà quelli, i più frequenti sò latte di latti inzucatu, zucchetti varii, kefir, calde. Una dieta di lìquidu per a perdita di pisu, a menzione di quale hè custituita da fluidi di diversi cumpunimenti, hè cunsideratu u più efficau per un pocu tempu.
Liquid diet - cons
L'efficacezza di stu metu hè cunfirmata da i so numerosi participanti, devenu esse ricordati chì, cum'è qualsiasi altri prutezione di l'alimentazione, ùn hè micca adattatu per tutti, perchè deve esse un accorsu rigulari è rigurosu di e cumpetenze chì ponu esse in cumpatoghji seri da salute. Ùn ha micca cusì assai vantaghji cum'è minus, in particulare se una pratica di liquidu liquidu hè cunsideratu:
- entrata in modu indipendenti senza cunsultà un nutricionista o un medico hè insegenu per a salute;
- aduprate una cantate limitata di prudutti sò prudutti;
- Lista limitata di liquidi permessi;
- A tarifa di a pruduzzioni di caluri di u calori hè assai permissibile (600-800 kcal);
- pò causà renalie è GI;
- porta à a debule è efficacità ridutta;
- hè bisognu di furmazione especialu per l'ingrannu propiu à a dieta è surtite da ellu;
- Pò esse un "effettu stomacu".
Dieta Liquid - recette
Nutricionisti amparenu chì u cuncettu ùn deve esse cumpresu literalmente, chì ghjè per quessa, secondu cù un alimentu likidu, cunsiglienu per guardà un pocu nimu di alimenti "sòlidi" in a carta. Inutili, u "effettu stomacu" pò esse quandu refuse à processà qualchì prodotto. Per ùn disaccustom l'estomacu per travaglià, i nutrizzionisti recommandenu i seguenti prudutti:
- i bracciu di grassu;
- carne di vacca fina, bè coccu;
- carne di pollo;
- triacca, farinata d'avena, semolina, farina di granu, coccu l'acqua o, menu utili, nantu à u latinu skim.
Per sta tècnica, hè pussibule di fà sopa sopra qualità caldu o acqua. 2 litri d'acqua o calde hè utilatu:
- fagioli - mezza tazza;
- Rice - 100 g;
- una carota;
- apio - 2 punti;
- carru - ¼ d'una testa mentata;
- un zuccheriu mediu ghjovanu - 1 pezzu;
- bulb (bulb) - 1 pezzu;
- agliu - 2 craimi;
- prezzu è aneto - à tastallu.
Preparazione:
- I fiocchi s'annunghjenu in l'acqua fredda per a notte.
- Puderete turnà in u caldu finitu è cocilu à migliori.
- Aggiungi u rossu è i vegetali, è davanti à a fine di l'acidi piccati è di greens.
- Trascendere nantu à a stufa di parechji minuti è u pranzu hè pronto.
Ingredients:
- 200 g di casgiu chjucu pocu grassu ;
- 200 g di latti in grassu, (pò esse a soia o amandula);
- 100 g di flakes;
- Frutta è spezie (cinnamone, craimi) à u gustu è di u gustu.
Preparazione:
- Imbulighjate tutti l'ingredienti in u licore.
- Arruvate cù cannella prima di serve.