Rapidu pèrdite pisu in parechje mudghje prima di un avvenimentu impurtante hè statu possibbili attraversu a nova tendenzi di dietetica è di medicina. Oghje avemu dettu qualcunu di i dieti sò efficace è designatu per una settimana. Duranti questi 7 ghjorni, salvu in modu sicuru u corpu, scumpressate u stomacu è portanu a rivolta metabolica à u normale . Un menu limitu di mono dieti vi sarvà salvatu da a planificà a vostra dieta è andendu in a tenda.
Se vulete ordenarià u capeddu, a cundizione fugliale di a fàccia è u corpu in generale, fate cura di a dieta di scherzu , chì hè dinò cuncepimentu per una settimana. Inoltre, durante u cursu ùn deverete micca starve o sperienze ogni maladie.
A menzione di a dieta hè assai cumplicata. À a notte, appicchene una vetru di triacca, distribuisce una cantera equa di vergoi per tuttu u ghjornu. Hè ancu permessu di vìviri bei fat-kefir. Per una settimana scurdate di e spezia. Tuttavia, quarchi voti pimanu cun salsa di soia senza sali. A fine di u percorsu, a perdita di pisu hè una media di 5 kilogrami. A più impurtante hè di seguità à nutritura adattata dopu, per chì tutti i vostri esforzi ùn sò micca spaguciati.
A dieta di vegetale per una settimana hè prubabile interesse à quelli chì vulianu micca solu per pèrdite pisu, ma ancu per migliurà u corpu. Dopu à una settimana, l'adopru di i frutti è di i vegetali, u latte cutidianu, i cereali è i calde. Da u dulce, di grassu è di farina, anu da esse rinunziatu. In u dietu, cresce u fornimentu di vitamini è minerali in u corpu, è furtificate u chinu è u capeddu di capelli. A perdita di pisu media dopu à u cursu hè di circa 4 kilogrami.
Opzioni di Menu di dieti sette
A prima opzione:
- culazioni - una pumu, un vetro di baia fresca, un yogurt unsweetened naturale;
- lunch - tea green with milk, vegetable soup, cabbage and carrot salad;
- snack - banana;
- cena - compota bagnu, pepite stuffata di legumi.
Pudete sempre un muzzicuni di iogurtu, cucumber e tomati. Sì avete usatu in tè cù dolci, pruvate a prima volta per rimpiazzà i vostri posti favoriti cù prugne o secca d'apricots.
A second optionu:
- culazioni - u muesli da u latte, di l'orangeu è di u tè tè;
- cena - cottage cheese with prunes, stew vegetable;
- midnight snack - compota bacca, pompelmo;
- cena - stufa d'aluberi o col, insalata di tomate è cucumari, vistutu cù una cucaraina di oliu d'oliu o zucchero di limonu.
A dieta di Kefir per una settimana ùn limita senza limita à u kefiru solu, ma hè u compussione principale. Fighjendu u menu di mostra, perchè sì stà cunvinta da tutti i cattivi di a nutrimentu nantu à questu principiu.
A prima opzione hè una dieta scopata:
- u primu ghjornu - kefiru (1,5 litri di kefiru, tè verde);
- U sicondu ghjornu hè un sughjettu ordinariu.
Sè una settimana per manghjà cusì, pudete perdisce 4 kilogrami senza gran effort è restrizioni.
Ci hè ancu altru opzione. Ogni ghjornu hè cunsigliu per cunsumà 1,5 litri di kefir.
- 1 di ghjornu - sgaltenu sgalata, u tè;
- U ghjornu 2 - carne di pollo;
- 3 ghjorni - fogghiu, manzana;
- 4 pesche di ghjornu - pezzi di vaccini di variità grassu.
- 5 ghjorni - insalata di vegetale, arance;
- 6 ghjorni - solu kefir;
- 7 ghjornu - still water.
Un principiu di nutrimentu in u primu sguardu faci pare chjucu, ma avà hè sempre avè usatu. I risultati ùn devenu micca longu, avete da perderà una media di 6-7 kilogrami.
Invece di ciò di dietu chì sceglite per voi stessu, ùn ti scurdate di mette 1.5 litri di acqua à ghjornu, caminendu è dumande in matina. Sè sempre u sensu di famu ùn vi mancu appena alla u cursu, resse à l'aiutu di a fibra naturali, chì si vendenu in ogni butterie. Hè migliurà a digestioni, prumove a purificazione di l'intestinali.