U glitteru notoriu ùn hè micca impone i so stereotipi di bellezza nantu à noi, ma dinò ensureghja cumu cun elle. Dopu à u primu suspiru, è sùbitu sullivatte, da u fattu chì u prutocitru regulariu di l'audacia maschile s'assumiglia à un milionu, è à u stessu tempu, dà nascita, impone in i zitelli è travagliu. Arcuni cunsulati cun una frase famosa, cuminciannu cù i paroli "Avissi avutu tantu soldi ...", altri, da a pelle sò rivolti à appruntà l'apparenza à l'ideale da a porta.
E l'astri, perchè a furtuna avissi avutu, ancu avà avè avutu i segretti di a bellezza. Ùn ci ne scopu di retrocede - avemu perde u pesu nantu à a dieta di Irina Dubtsova!
Preistoria
Irina Dubtsova hè un cantante, poeta è cumpusituri russu. Hè stata famosa in u tardu 90 anni, quandu l'audienna u vide in u gruppu "Girls" cù a canzona "Mamma hà dettu". Allora a strada di stella hà purtatu à a vittoria in a "Star Factory-4".
Dopu ddu tempu, Irina ùn hè micca solu un artistu ben cunnisciutu, ma ancu un ghjuryu di parechji concorsi musicali.
Mentre chì u cantante stessu dice, ùn hè micca differente finamente. À a so aspettu sempre hà avutu una lista sia di ricchizazioni, cumpresu un pettu petu, è ancu in u pianu inutile. Avemu bisognu, è cun questu, è cù l'altru, hà sappiutu di trattà cun l'aiutu di sperti - estensioni di capelli è cirugia plastica.
A cumpletta è un altru prublema da a zitiddina. Duci com'è Irina à manghjà in russu. Ma, dopu avè amparatu u so caratteru stella, Dubtsova hà sappiutu sopra à stu difetto.
Dopu à u nàscita, a so situazione crisciu in crìtica - un accentu di pisu di 20 chilò, chì ùn volenu micca di lascià. Dubtsova addivintò simili à a so crocchea americana Cristina Aguiller, u cantante hà a ghjustizia da a famiglia di fatties nantu à u so stadiu.
À u primu Irina Dubtsova preferisi di riti rigidi. Alas, e restrizioni sacrifizii in sacrifizzione ùn porta micca à nunda. U pesu stava senza cambiatu.
La dieta equilibrada Dubtsova
Per inferiu, u cantante hà dettuna chì puderia trattà cù u disastru solu cù l'aiutu di un prufessiunale. Dopu à andà à u dietista, è un studiu pormenatu di l'indicatori di Dubtsova, u duttore hà dettu a dieta più equilibrada di u normale, chì aiutau à perde 16 kg in sei mesi.
Quandu Irina Dubtsova hà crisciutu, hè stata un sicretu micca cumperente per parechji. Dopu tuttu, in l'era di i dieti sofistichi, una dieta equilibrada classica pari ineffettu.
In ogni casu, a perdita di pisu di Irina Dubtsova parla per sè stessu - se veramente voi, hè obligatu di travaglià.
A dieta hà sola trè cumpunenti:
- Nutrimentu razionale - vi abbandunà l'soda, dolcezza artificiale, l'alimentariu naturali, i calori "vacanti". Per quessa, escludendu i prudutti dolci dolci, tutti i salsi, ketchups, mayonnaises è semi-finished products . In i 7 di ghjorni di a dieta, Irina Dubtsova abbandunò u zuccheru in tutti i so manifestazioni in u normalizà u metabolismu. Eppuru, avete bisognu à manghjà di cunservatori, aromatizzanti è
additivi aromatique. - Un alimentu frazziunale: una parte ùn deve esse più cà i vostri palme, si riunite, per avè l'acqua. In un ghjornu - 5-7 pranzi, è cena - micca più tardi 18:00. Sì, cum'è l'Irina Dubtsova, puderà appena cena à sei, ùn avete micca solu quellu ghjornu.
- Abundant drink - Irina tende da 2-3 litri di u lituu di ghjornu. Questu aiuta à intruduce u sensu di famu è per esempiu micca manciari, è ancu aiuta à moisturiserà a pelle. Dubtsova prefisce à l'urale minerale micca carbonati è tè verde. Dopu à a so bè cum'è abbazia, hà hà sappiutu nurmalizà u metabolismu dopu à partitu.
Quandu si svolge, u caminu à una figura stilosa ideale hè simplice. A sola difesa hè di furtifia à abbandunà i so abitudini passati, è per fà ricercà novi - per cunsumalli verdura, frutti, bè bellu fluidi, ùn manghja micca in notte.