A dieta di pepino per a perdita di u pesu di 10 kg hè a megliu opzione per quelli chì dicideru urientà di ridivà di l'eccess kilos è centimetri. In particulare, hè appruvatu in a stagione quandu una vintura verdura si face più utili comu possibili. Ancu ma a maiò parte di a so cumpusizioni hè acqua, i composti di l'alimentariu valenu sò ancu abbastanti. Questi include, per esempiu, vitamin C, vitamina A, calcium, iron, fibra digeribile è l'acidi organici. Inoltre, i cucumari cuntene solo 15 kcal per 100 grammi.
A manera più faciule di perdita di pisci cù cucumari sò i ghjorni veloci o mono-dieta. In u primu casu, hà bisognu di privà dui volte di una di a dieta in favore di 1,5-2 kg di cucuzzuli è tè verde durante u ghjornu. In u sicondu - stese u piace per 10 ghjorni.
Dieta di pepino speciale per a perdita di pisu di 10 kilogrami
Hè deve esse signalatu subitu chì una dieta di pepino per a perdita di pisu per 10 ghjorni ùn hè micca adattatu per tutti. Sì ci sò e malatie serii di u cori, i vini sanguini, riini, tracte gastrointestinali, è megliu di ricusà di u regnu dieteticu di nutrimentu o di cunsultà annantu à l'admissibilità di u so usu cun mèdulu. Inoltre, si devi esse ricordati chì i cucuzzeli sò stati freschi, megliu staggiani, ùn anu compru senza vittimi dubious, ma in una tenda o mercatu.
A dieta di pepulinu permette di perdite un ghjornu à 1,5 kg par via di calore di caloria è a nurmalizzazione di u metabolismu di u salinu, chì compone una splitting aumentada di crescenu di grass. I principeschi di nutrimentu in u periodu di 10 ghjorni sò:
- Prantu privatu - finu à 5-6 volta à ghjornu;
- reghjettu sanu di i salotti è di u salitu;
- restrittu forte di u cunsumu di zuccaru - finu à 1 cucurrucvi per ghjornu.
Menù di cucumber diet di 10 ghjorni
A dieta di una dieta di pepino di 10 ghjorni hè stata prevista per anticipazione. Hè megliu di pintarla in dettu. U menu apprussimu pò esse:
- 1 ghjornu - in a mattina solu tè senza tuttu, per lunch and dinner, pepini, senza cena;
- 2 ghjorni - in a tana di a matina cù u melatu è una pezza di pane, pranziariu è pranzu in pranzu, cù pane, cena - curda è tè;
- U ghjornu 3 - soppa luminuu durante u ghjornu, insalata di cucumari è ravane, manzili;
- U ghjornu 4 - insalata cù l'oliu vegetale, tè cù u melu , u pane;
- U ghjornu 5 - risu, insalata di pepino è foglie foglie;
- 6 ghjorni - riceve, di furmagliu, cucumari;
- 7 ghjorni - 1 oghje, insalata cun cucumber, ratu, zappunti è col, laranje;
- U ghjornu 8 - u veru ochroshka, u tè unsweetened;
- 9 ghjornu - sopa di vegetale, insalata, tè ingerùtu;
- 10 ghjorni - tè cù meli, cucumbers freschi senza sali.