Trà u numiru assai di dieti chì displicanu i siti di e donne, assai volenu truvà una dieta efficace è rita per a perdita di pisu. Parechje sistemi di perdita di pisu anu bisognu di costu additivi di frutti exotichi, pesce di mare è ancu diliziu. Hè ci hè un modu efficafè per aduprà u pesu senza esse gastu significante?
Tria di una dieta
Quandu sceglie una dieta, parechji aspetti impurtanti deve esse cunsideratu, perchè ùn ùn pacenanu micca di disordini digestive, disordini hormonal è micca per dà a vostra salute. Tali aspetti sò:
- Età - per ghjovani e donne in una età rispettabile, a dieta è a dieta sò diverse.
- U veru ammontu di pisci di sopra, per questu avete bisognu di calculà l'IMB, è ancu avè accunsentutu u tipu d'estructura di l'osteria è i proporzioni di tessuti musculari è grassimi.
- A prisenza di e malatie cronica di u sistema digestivu è endocrinu - assai malatii sò una contraindicazione per una perda di pesu è una dieta imprevista.
Prima di piglià una decisione perdulonu perdu di manera cardinali anu esaminatu o ancu cunsultate cun mèdulu.
Dietu più belli
Hè cunsigliatu di accumpagnà a dieta cù i prucessi tonificanti di a pelle è, almenu cù pocu sforzu fisicu, chì una perda di pesu di pisu pò avè un effettu avversu in a pelle.
À e dieta più bughju, ma hè efficace:
- kefir diet;
- dieta di scherzu;
- dieta di ginger;
- di rossu;
- acqua;
- mono-dieta nantu à basa di manzili, patate, banane.
A dieta più bele per a perdita di u pesu pò esse chjamatu una dieta impurtante . Quandu hè osservatu, nisun cardinal
Quandu a cuncessione di l'acqua di cunservazione impurtanti sò
- aduprate solu l'acqua;
- pè sguassà di i so salsicchi di l'alimentarii;
- per minimizzà l'usanza di zuccaru;
- senza esse di u tè, u caffè è di alcunu alcuni spirituali;
- vìviri un bicchju di acqua per almenu 20 minuti. prima di pranziari è micca menu di 30 minuti. dopu ad ellu;
- principiu è finisce u ghjornu cun u vetru di acqua;
- dà preferenza à i pani frischi, stufati è di coques.