"Adewdo, dieta!" - hè un libru scrittu da Olga Goloschapova, chì hè l'autore di un sistema di perdita di pisu senza dieti. Per parechji chì, per diversi motivi, ùn sò micca capaci di sustene una dieta, tali sistema pò esse utile. Inoltre, pèrdite pisu hè assuntu senza a viulenza nantu à sè, è ancu senza pruibbizzioni.
"Adiós, dieta!" Olga Goloschapova hè un libru in più di 200 pagine, essendu scritte à i principii simplici ch'è tutti avemu cunniscenu, ma micca tutti. L'autore di a metodulugia ùn prupone micca solu un modu simplice è cumprendi di manghjà, ma ancu qualchì exercitu praticu chì uttene aiutanu à a preparazione psicologica per ellu.
Allora, u sistema sanu, affirmatu da l'autore, cunta à trè regule: pudete manghjà ogni ghjornu è in ogni tempu, ma solu s'è veru fami. Se ùn avete micca toccu u sensu di famu, ùn avete micca manghjatu. Sembra chì tuttu hè simplice è chjaru, ma in fattu, nimu ùn segue a regula! Avemu usatu per manghjà per l'impresa, manghja di l'avete, manghja, perchè noi sì triste, manghja, perchè e vacanze, etc. Ci hè per pudè à suddisfà a fami - questu hè ciò chì voi bisognu à vene. Tuttu u restu ùn hè micca scusa per manghjà. In altri palori, si utilizate l'alimentariu per u so destinatu, per esse energie - ùn hè micca fà per favvi.
Una persona muderna, sicondu Olga Goloshapova, u prublema più impurtante hè a custa frase "Ùn vò micca à manghjà, ma mangiu". In questu casu, ci hè un sensu di appetite, è micca un sensu di famu, è questu hè tutta a cumplessità. Sì l'intesu à u vostru corpu è scuperta quandu quì veramente dumandate l'alimentariu, è quandu vulete distractà, pudete un aghjustà u pesu.
Se tenete "persistendu cusì cusì" di e persone entre i vostri amichi, avete bisognu di avè chì mai manghjanu senza disenu. Se una persona ùn vole micca di manghjà, ùn ùn ci vole micca di energia additivu, è se in questu casu l'alimentariu vene - hè stata guarita immediatamente in grassu, perchè ùn ùn hà micca pussibule di gastruia.
U sistema propiu di Goloshapova, eccu u sistema di R. Schwartz, chì prupone in più di perdienti pisu in generale per migliurà a so vita, metudu mètudi semprici per questu - nunda à fate u dumani, etc.
Hè per quessa chì ùn hè micca puntuale à pensà à cumu si deve di vultà à manghjà. Hè abbastanza solu à rinunzà l'alimenta senza sensu fami. Di sicuru, à u listessu tempu pò manghjà ogni cosa, ma cuncintràli nantu à i prudutti più utuli.