Circate un mètudu adattatu di pèrdite di pisu, ùn pudete micca ignucà a dieta, chì hè chjamata "Beloved" è hè creatu da 14 giorni. Hà implica a repetizione di una dieta di sete ghjorni, chì hè una cullizzioni di mono- dieti individuali. A causa di sta diversità, u riscu di perdita di dieta hè minimizata.
Dieta menu di "favourite" per 14 giorni
Per principià, vogliu cunsiderà i primi vantaghji di stu metudu di perde u pesu. Prima di tuttu, questu scrittu à l'absenza di restrizioni à l'utilizazione di prudutti autorizzati. A causa di questu duranti a perdita di pisu, u focu, a debule è i marvagini ùn sò micca sinte. Dui settimane pudete perddu à 10 liri extra. In più di perde u pesu, u corpu purifica di toxine è toxine.
Hè impurtante per indicà è contraindicazione, perchè ùn pudete micca aduprà una dieta per gastrite, ulcera è insufficenza renale. Hè prohibitu di pèrdite pisu in a gravidanza è anziane.
Per ùn avè micca avè u prublemu, è ùn era micca un forte famu, hè cunsigliatu per preparà in anticipazione per una dieta, chì reduce a quantità di nutritura.
Dieta "Beloved" per 14 ghjorni includenu:
- Prantu - 1, 3 è 6 ghjorni. Duranti stu periodu hè necessariu di cunsumà una gran quantità di liquid. Ùn pudetebbite micca solu l'acqua, ma ancu infusione in legnu, latte, tè, prudutti d'alchimiste cù cuntenuti di grassu, caldi è zucchi naturali. Un altru maiò era d'acqua pura, chì aiuta à eliminà tossini di u corpu.
- Verdura - 2 ghjorni. A menu di questa ghjurnata di a dieta di "Favourite", calculata per 14 giorni, si basa solu da u cunsumu d'alori, da à u tempu d'avè bisognu à manghjà 300 g. I vegetali pò esse manghjatu crudu, da manghjatoghji, fogghi o stewed. Comu vistimentu, pudete aduprà o zucchero o oliu d'oliu.
- Frutta - 4 ghjorni. In questu ghjornu, i zucchetti è i compoti sò pruibuti. Hè permessu di manghjà frutti diffirenti, ma à i bananas è e racini, perchè sò assai in alta in calori.
- Protein - 5 ghjorni. In questu finu
Hè pussibule di manghjà qualcosa più satisfactoriu, cusì hè permessu di a carita dietetica, di pesci è di mare . Inoltre, pudete furnisce u lettuce, a proteini è a legumi. In un ghjornu avete bisognu di 5 ghjurnati per 150-200 g. - Finalizazione - 7 ghjorni. U ghjornu di u settimu ghjornu avete bisognu di preparazione per a transizione à un pianu cumu. Fate un menu di verdura, fruttu è pruduttu di prutezione.
A "dieta Favourite" di 14 ghjorni ripetende tutti i sette ghjorni da u principiu. Quandu a dieta impone serii limitazioni à l'alimentazione, un ingrossu furmazione ùn hè micca pussibule, ma vale degnu di guidà un modu di stilacciu attivu.