Mushrooms - un pruduttu sustinevatu di l'alimentariu, chì si usa, in a cucina è in a medicina. Sò include un gran numaru di sustanzzioni necessarii per u corpu. I prugetti è i danni di i funzi sò stati pruvati cù esercitivu scientificu. Per esempiu, certi varianti cuntenenu più di prutetta chì a carne, è a quantità di carattìfri hè à u livellu cù leghje.
Mushrooms - dannu è benefiziu per perdiri u pesu
A peculiarità di fungi hè u fattu chì sò casi u 90% d'acqua. In vista di questu, i funghi anu un cuntenutu bassa caluria, è sò assulittamenti facilmente da u corpu. Minerali chì sò in elli, pruduce u colesterulu "dolore" è anzianu u ritimu metabolicu .
Hà funghje pò purtà à quelli chì utilizanu spezii vintu. Per quessa, se ùn site micca un espertu, ùn hè micca cunsigliatu per recicla di voi stessu. Ancu avè ancu esse tiveru in cunsiderà chì in u trattamentu termale un gran numaru di sustanzzioni utile hè distruttu. Ùn hè cunsigliatu di abbulirà funghi, perchè questa puderia affettuarà a digestioni.
Coglie in u dietu
Per utilizà mushrooms durante a perdita di pisu hè permessa, a principal hè di preparalli bè. Hè megliu cumprà opere di i pussibuli chì sò presentati in supermercati, perchè cuntene sustanzi minuri lessicu. Ci hè cunsigliu per manghjà saltei, secchi o purpiate. In quantu à l'opcions cungiusciuti, in questu casu avete da u platu solu un gustu di mushroom, ùn ci hè micca usu per questi prudutti. Quand'elle pèrdite u pesu, hè megliu esse elettu cum'è mushrooms: champignons , chanterelles et veshenki di vinu. Per priservà i beneficii di micca di molti di salini è prudutti di latti à grassu, per esempiu, u sustitutu di a crema agria cù iogurtu naturali. Cuntene e funghi cù l'alimenti chì cuntenenu carbuidrati cumplessi. Questa alianza aiuta per reducir l'appetite.