Ci hè parechje prudutti "duie facciati", chì sò di dubbjuva reputazione, cum'è maize. U mutivu di questu - un cuntenutu di caloria in altu calori è un indice glucémico mediu, chì dera a dubbita quantità si hè pussibule di manghjà corn in una dieta. Per risponde à sta quistione, avemu capisci ciò chì hè utile in corru.
Cumposta è pruprietà ùtule
A vitamina-compositu minerali di granu hè assai riccu. Contene:
- Vitamini B è PP, rispunsabili di l'operazione normale di u cori è u sistema nervu;
- vitamina C , chì eserciteghja una influenze attiva à l'attività di l'organiziu entera è mellora a vitalità;
- un gruppu di microelementi, cumpresu iodu, flúor, molybdenu è altri, participanu direttament in i prucessi di regulamentu di u metabolismu è enriching all organs with oxigen.
U cumpagnu di vitamini è minerali, chì hè una parte di u corzo, hà un effettu benefizièvule nantu à a cundizione generale di u corpu è prumove a perdita di pesu.
Malgradu u cuntenutu di caluri altri, pò aiutà à reduie u pesu. Hè u puntu tutale: pudete manghjà corn in una dieta, perchè porta a saziatella rapidu è reduca l' appetite , chì hè impurtante in u piriu di a lotta di pisci. L'usu di u corru in nutrimenti dietetichi cuntribuisce à ridirete di stinimentu, purificazione di l'intestatura è a migliurà a cundizione di a so microflora. À u listessu tempu, conserva i so pruprietà ùtule à tempu ghjunghjite in frescou è in conserve.
Parechje persone si dumandanu se possu per manghjà di corzo in a notte. Hè megliu, per suprattuttu, nunda in tuttu in questu tempu, perchè u corpu à u nordu di a notte ripiglià è guadagnà forza. Inoltre, l'alimentazione per ghjornu hè un modu direttu à l'obesità, postu chì a notte sò i so prucessi metabolichi di u corpu.
Ma se qualcosa di decide di manghjà, da chì ùn sia micca corn. E dissi, iogurt. Ma succede - veramente voi! Allora manghja una ou duie cuccotti di granellu in latte, è chì sarà abbastanza.
Per tuttu u gran bè, ogni pruduttu pò avè contrunazioni, è si cunsumava quantità irraasonable - ancu perisce a salute.
Avvanzi è faciule di corna cuciata à perdente di pesu
Se avemu scambiatu i propietari utili, avà i cuntraduzzioni sò
- persone cù una coagulazioni di u sangue aumentatu è una tendenza per a furmazione di corpu di sangue;
- quelli chì soffrenu per distrofija è ridutta u pritite;
- in u piriu di esaggimentu di malatii di u viaghju gastrointestinali.
Cusì, a quistione si hè pussibule di manghjà corn di coghju in una dieta hè decisu à favori, ma cù a cunsiguenza razone di a nostra parte.