Juicy e dolce di uva per parechje un trattatu veru, micca pegatu di u dulce dulce. Hè doppiu assai piacevule chì bjù bocca diliziosa sò utile.
Vitamini in ogni bacca
U uvizami di u rapinu per u corpu hè di causa di a presenza in una gran varietà di vitamini , minerali è altri nutrienti.
- In i boli truvonu parechji vitamini di u gruppu B, chì sò vitali per l'omu. Piglianu una parte diretta in a retazioni metamliculogica, affinchì a so deficientia porta à un rilassu di u metabolismu. Cusì indiretta l'usu di a raghja aiuta à nurmalizà u metabolismu.
- L'acidus Ascorbic, contained in uva, pruteghja i nostri celluli da danni da i radicali liberi. In altri palori, i raghjoni aiutanu à mantene a zitella.
- I beneficii di e raghji sò ancu a prisenza di varii acti chì aiutanu à assimulà i prutini. Cusì, i frutti di succulente sò particularmente utili per quelli chì anu avezza di u stomacu. A strada in questu sensu, a raghju duverà esse limitata à quelli chì anu una malatia d'ulcerum peptica o gastritis cù una alta acidezza.
- Sales minerali in a cumpusizioni di uva sò ancu assai utili.
Quandu ci hè, è quandu si ricusarà?
Malgradu tutti i so benefizii, e raghji ùn sò micca innumuli chì potti pari. U so gustu dolce hè dovutu à caratticidi senzeli, da quale, cum'è sapete, a chance d'avè megliu hè assai altu. Hè per quessa chì u cuntenutu calori di e raghji hè cunsideratu altìssimu, è i nutrizzionisti ùn ritenemu di manghjà uva cù una dieta. Per via, per u listessu mutivu, hè contraindicatu in i ghjovani cun diabetes. I carbohidrati simuli pruvucavanu un saltu in l'insulina, chistu face à l'accumulazione di fatta di grassu è porta à un sensu di famu.
Invece, se seguite a figura è l'amori di manghjà bachi di dolce, per periodicamenti pò furnisce uva per pèrdite pisu, ma hè megliu di manghjaraghju in a mattina, è aghjunghje l'insalati di frutti, o in a tarda com un pranzu light.