Parechje persone chì anu accuminciatu di apprendre i fundamenti di a perdita di pisu cun cuntrazzioni di caloria , facenu u stessu prublema. Ogni sapiulu chì o muggardu hè d'utilità, ma chì dice u fattu chì sò assai calurici? Per quessa chì una questione ùn hè micca per voi, hè vale d'una volta per tutti per stabiliscerete a diferenza di i calorie inghjennuli è utile, è ancu di u cereali primu è maculatus. In questu articulu vi cunsiderà in detail u cuntenutu calori di latte sourcante à l'acqua.
U cuntenutu di caluricu di grassu sanu
Se tu pigliate un pacchettu di u scherzu ordinale, u pruduttu, nantu à u spinu di u pacatu hà marcatu cù infurmazione nantu à u so valore di energia. In regula, l'indicatori sò dinò: cuntenutu di calori di u trippu - 313 kcal, di e quali i prutensi sò 12.6 g, u grassu sò 3.3 g, carbuidrati - 62,1 g. Molti sò cunfundati da such figures grandi e, in particulare, a quantità di carbuidrati. In ogni cosa, latte sourcenu, cottu nantu à l'acqua, cuntene assai calori menu.
Contenutu caluricu di latte perchinu nantu à l'acqua
U farinati, cum'è a maiò parte di i cereali, possa l'abilità di assicurà a mozza è cusì aumentanu sustancialmenti in volumu. Hè degnenu per questu quì è u cuntenutu calanicu di u minimu di 100 grammi di u pruduttu - perchè da questu ammontu di coglie vi ricevi trè volte più di cimentu.
U latte perchinu nantu à l'acqua cuntene 90 - 132 kcal, secondu u gradimentu di inchieru, a quantità di l'acqua aghjuntu à l'oliu, etc. Sì ùn aghjunghjite nunda à i vostri pignotti è coguanu nantu à l'acqua - u to pettu hà un valore minimu di valurizazioni energeticu. Per esempiu, u mancanti viscoso, u porridge di l'acqua, hè quelbu di 90 cavalli, di quali 3,2 g di proteina, 0.8 g di grassu è solu 17.1 g di carbohydrate.
I prupietà di i cumpagnie di porridge sourcake
I proteinsi, grassu è carbuidrati in latte sourcenu sò d'urighjini vegetali è assai utili per u corpu umanu. Cusì, per esempiu, hà assai pruduttu utile chì hè supplementatu cù aminidià è hè utile à u corpu quasi a listessa manera cum'è carne o aviculture.
Li carbuidrati chì sò cuntenuti in u triacca sò intricati o "lentu" carboidrati, chì sò digeriti gradualmentamente, chì danu un sensu duverevule di sàzia. A diversità di i semplici ("veloce") carbohydrate , chì sò essenze zuccaru, ùn dà micca sali in u zuccherinu in sangue è sò assai più salutati.
Ùn àbbia paura di crescenu i cogni in a vostra dieta - sò assai usi è aiutanu à cumpagnia di e carenzi di nutrizi chì l'altri prudutti ùn ponenu micca.