Anu ananas eranu in i nostri tuli un veru diliziu, chì parevanu quì solu per l'annu novu. Però, felice, stu tempu s'hè mantene cun rettitùte. In u prisente, ognunu pò apprezzà, sè vo vulete, quantu l'appruvazioni di l'aranci sò in pratica. Inoltre, stu citru ùn hè micca solu assai utile, ma dinò assai gustoso, per ellu chì hè literatu adore per tutte e categurìa di a pupulazione, senza alcune. Cù cun ellu pudete fà moltu fruttu interessante insalate, è a dieta nantu à l'aranci, pari, si mantene. In ogni modu, ùn deve esse ancu purtatu: tuttu hè bella, cum'è sapete, in moderazione.
Composizione di una aranciu
U fugliu hè cunnisciutu principalamenti per a quantità di l'acidu ascorbic . Dopu tuttu, sicondu i ricchieri, u cuntenutu di vitamina C in una laranja in 150 grammi hè di 80 mg, ma hè una dosi di ghjornu per un adultu. True, ci hè una piccula chjarificazioni: hè una persona sana, chì, com'è cunnisciutu, cù ARVI e altre malatie similari, u cunsumu di sta vitamina in u nostru corpu hè significativamente aumentatu. In ogni casu, nantu à a vitamina C solu, i benefizii di l'aranci ùn anu micca fine. In a so cumpusizioni - a vitamina PP, A, gruppu B, in più, una quantità significativa di microelementi, frà elli sò i seguenti: ferru è sodiu, fosforu, calcium, magnesiu, potassiu. In a so cumpusizioni, i scientifichi truvaru phytoncides, chì determina l'effettu antiinflamatori di u laranitu.
Chì sapemu di ligne?
Sicura chì assai depende di u tipu particulari di aranciu. Qualchì parte di i persone ùn piace micca cumprà frutti cù una peddi gruelusa, per ùn avè da pagà per ella. Tuttavia, cusì una casca vi permette di stallà più sustanziali utili. E se veramente interessatu da hè u benefiziu, l'aranciu rossu - questu hè ciò chì avete bisognu! Hè cuntene sustanziali similari utili à u corpu, in ogni modu, anu aghjuntu ancu di elli, puderete trovanu ancu à u folicu , a tiamine, è ancu un gran numaru di antioxidanti. À u listessu tempu, u fugliu hà un cuntenutu di calore ridottu: solu 36 calori per 100 g di pruduttu.