Ci sò parechji ricetti di sopopoli di vegetale per una dieta chì ùn sò micca caloria, ma beni sughjenu u ghjornu di famu. Pudete fà cose da e diversità di vegetali, circate d'evitari i patati . Diversi greens è spices farà u panu diliziosu è fragrante.
Cume foglie sopra vegetale di cipolla per a perdita di pisu?
Stu primu platu hè ancu chjamatu Bonn soup. A varietà di ligumi fa di u platu originali à u gustu.
Ingredients:
- cipolla - 5 pezzi;
- col - 1 kg;
- carotti - 3 pedichi;
- apio - 3 filamenti;
- i pumati - 6 pezzi;
- pepite - 3 piezzi;
- taglioli, salini è spezii.
Preparazione
Per fà una zucca di vegetale per a perdita di pisu, prima tagliate a cipolla in un tazzionariu cù l'oliu frittu. Cù i buccia di tomate, lascia in acqua fogara. U zitula è i pezzi sò puliti, è poi, tagliate tutti i verdura in cazzi di tazzi. Mandate à un pignoluzzu d'acqua è mette nantu à un furnu. Furite nantu à u focu altu è fervente durante 10 minuti, poi aduciute u calore è seguite a coccia finu à ch'ella sia. À a fine di a cucina, puscia u salitu è i spezii favoriti.
Sopra vegetale chì prununcià cù api
Ci sò parechje scelte sfarenti pè cocchi u primu platu cù l' api , avemu una offerta spaziu incù saviu.
Ingredients:
- un zucchero di api - 7 Piezi;
- Sage schrecht - 1 tbsp. cucchiaio;
- oliu - 2 tbsp. spese;
- Calchissinu di calata in grassu - 600 g;
- porru - 1 pezzu;
- latti in grassu - 300 g;
- salinu è pimentu.
Preparazione
Per fà una soppa vegetale per a perdita di pisu per sta prezzione, ci vole à taglià in cilchenti è mandi à un cazzu, chì prima calenta l'oliu. Friture a cipolla finu à chì hè duvute, è poi, fate u salinu è fremer à focu à un altru 5 minuti. U prossimu siguciu hè di aghjunà u caldu, u latte, u salinu è a pepite. Brew, chjusu a tapa, à u calore minimu per 15 minuti. Sè siddu vulete, pudete à a fine di moltu tuttu in u blender per cose a patata di zuppa.