Ùn hè micca sicretu chì da a stessa dieta, pò esse diverse persone, quantu per pèrdite pisu è di pisu. Era precisamente u fenomenu chì DD D'Adamo hà interesatu, è hà dicisu chì hè stata per u gruppu di sangue chì era necessariu di partenza di quandu componi una dieta individuale. Hà fattu una grande manca di ricerca, chì prova chì, secondu un gruppu particulari, e persone riunione diferenze à i listessi prodotti.
Principi
Allora, a perdita di u pesu da u gruppu di sangue, secondu u Duttore D'Adamo, quandu splitte tutti prudutti in "bè", "neutral", "dannuu". Cusì, avemu 4 dieti diffirenti:
Per via di u gruppu di sangue, significa: "Hunter, meat-eater"
- Pudete à manghjà: carne (eccillamente, purcina), frutti di mare, legumi e frutti non azzioni, pane di centole, pineapple;
- in quantità minimu: cereali d'avena e di granu, è di prudutti di u triple;
- senza esse di consumu: colti (cacciati bi brocoli), granu, granu, ketchup, marinati.
Pèrdita di pesu per u gruppu di sangue II: "Agriculteur, vegetariano"
- Pudete: tutte ligne e frutta, legumi, cereali, ananas;
- in quantità minimu: u zuccheru, i prudutti di lattichi rimpiazzati da soia;
- Exclusione: pesci di marocchini è pesce fatty (halibut, arenque, caviar, flounder).
Puderinu à u terzu gruppu di sangue: "Nomad, omnívoru"
- Pudete: carne (eccillendu gallinacciu è chicken), cereali, verdura è frutti , prodotti lattichi, legumi, ova;
- in quantità minimu: corn, tomates, rufous, sardine, e trigliate;
- escludiri: pollo, porcu, crustace, crab, gambarinu.
Pèrdita di u pesu di u gruppu di sangue IV: "U gruppu di sangue di u sangue è l'organu più vulnerable"
- Pudete: meat, lactate, tofu, pesce, oliu d'oliva, cacahuè, nocere, frutta;
- in quantità minimu: legumi, cereali, pepite, alivi, granu;
- escludiri: carne russa, fruttu, prugne di girasole, triglio, bacon e jam.