Milli di anni fà, e tribù americani di l'indi fècenu patate una di e so manciari prediletti, venerati è usati per l'alimentariu. È oghje questa valiuta razziali hè cunzidiratu u sicondu pane nantu à a tavula, è u numaru di platti preparati cun u so usu hè simplicemente micca dichjaratu.
L'opinioni di i scientisti nantu à u regnu di ciò chì i benefici di e patate, è in fattu ciò chì hà veramente malatie, spessu diverge. Cum'è qualsiasi altru, stu pruduttu cuntene assai sustanzi necessarisi à u corpu è à a salute, chì i nostri babbi si puderanu guariscenu una varietà di malatie. Quantu più in patate di u bbonu o dannu si pò parlà ma endlessly.
L'usu di i patati in adelgiani
Ci hè una parolla chì ùn hè micca patata duranti una dieta. Fortunatamente, sta cunclusione hè erronia, è ci sò parechje fatti pruvati. Parechji nutizzionisti utilizanu stu pruduttu cum'è principale per i ghjorni in viaghju, o simpricimenti incluse un menu di dieta. Duvutu à u so calore di u caloriu - 79 kcal per 100 g, u prufitimentu di fibra è vegetale, l'absenza di grassu, hè cunsideratu cum'è un pruduttu veramente pruduttivu.
Se decide u patate mentre perdita u pesu, ùn si micca scurdatu chì hè megliu di manghjaraghju prima di l'almati, preferibile in furna furmazione cù casca, se vulete, pudete aghjunghje vegetables. Sì cunfittassi i patati per u grassu, grassu o serve cum'è una guarnitura à pesci o carne, invece di perdienti pisu, vedi u so aumentu. Inoltre, in patate, particularmente micca ghjovani, cuntene assai latti, chì hè un rimediu naturali di "fastening" per l'intestinali. Dunque, manghjardu ùn deve esse micca più di trè volte à settimana, per ùn sfavurà u sistema digestivu è ùn tratta micca u stinziazione.
U danni è l'usu di patate per u corpu
Se compara u prestazione è i danni di patate, pudete dì chì unu di i sustanzi periculosi più altri in questu hè a solanina. Questa sustanza tòxica faci i frutti è verde, è si cumincianu à ghjudiziu. Hè dunque, ci hè patata verda ùn pò esse, avete l'avvelenamentu.
Eppuru, i beneficii per u corpu di patate, spiciarmenti ghjovanu, assai più. Contene assai minerali: ferru, potasio, magnesiu, calcium, iodine, zinc, cobre, cobalt è sodium . E dinò in parechji vitamini di u gruppu B (B1, B2, B6), rinfurzà u sistema nervu, vitamina C - "assistente" di l'immunità, è l'antioxidanti, aiutendu à prolongà a ghjuventù, dispensanu l'arruganti fini è dà a pelle viscosa. U ghjornu di patata durante parechji anni hè cunsideratu una panacea per assai malatie. Aiutà à trattà cù l'ardori, guida l'ulceru stomacu, guarì e ferite, credenze, aiuta à sullivà u dulore cù l'hemorroids, è u fiociu estratti da ellu, guariscenu perfetta a rash di diaperu in i zitelli.